Болят стопы ног — что делать, в чем причина и как лечить?

Стопа человека – это сложный аппарат, который состоит из хрупких косточек, связанных сухожилиями, мышцами, связками. Она способна выдерживать вес самого организма, и тех грузов, которых человек переносит. И, конечно, не могут не сказаться на ее состоянии пройденные на ногах сотни километров.

Однако у одних легкость походки сохраняется до старости, а у других стопы начинают болеть уже в молодом возрасте. Причины боли могут быть разные. Так, например, после ношения неудобной обуви неприятные ощущения быстро проходят. Но существуют более серьезные причины боли в стопе, на которые необходимо обратить пристальное внимание, обратившись за помощью к врачу.

Почему возникают болевые ощущения?

Больные стопы вызывают не только дискомфорт, но и

заставляют человека меньше двигаться

, тем самым нарушая его привычный образ жизни. Причины, по которым может болеть стопа, бывают явными и скрытыми. Чаще всего в организме присутствуют нарушения:

1. В сосудах.
2. В периферической нервной системе.
3. В позвоночнике.
4. В суставах.
5. Связанные с травмой конечности.

Боль в стопах может быть вызвана различными причинами, и врачи подчеркивают важность своевременной диагностики. Часто дискомфорт связан с плоскостопием, неправильной обувью или перегрузкой ног. Врачи рекомендуют обратить внимание на уровень физической активности и состояние обуви. Если боль сохраняется, стоит обратиться к специалисту для исключения более серьезных заболеваний, таких как артрит или диабетическая нейропатия.

Лечение может включать в себя физиотерапию, специальные упражнения для укрепления мышц стопы и использование ортопедических стелек. Врач может также рекомендовать противовоспалительные препараты для снятия боли. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому консультация с врачом является необходимым шагом для восстановления здоровья стоп.

3 ОСНОВНЫХ ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В НОГАХ. Почему болят ноги и стопы?

Внешние причины боли

При травмах конечности в виде трещин, переломов, ушибов, растяжений и вывихов в области стопы причина боли явная. После своевременного обращения к травматологу и выполнения его назначений, нога болеть вскоре перестанет. В дальнейшем нужно будет только носить удобную обувь, и беречь травмированную ранее конечность.

Довольно часто

стопы болят после ношения обуви на платформе

, с узкими носками, на абсолютно плоской подошве или на высоком каблуке. В результате длительного использования такой обуви суставы и кости начинают деформироваться и постепенно разрушаются. Ноги начинают болеть. И если обувь вовремя не сменить, со временем полностью восстановить ткани будет невозможно. Можно будет только остановить развитие дегенеративных процессов.

Плоскостопие

Это еще одна наиболее распространенная внешняя причина, при которой болят ноги. Возникает она по причине перегрузки стопы из-за лишнего веса, длительной стоячей работы, ношения тяжести, во время роста организма.

Лечения плоскостопия у детей всегда успешно. В зрелом возрасте терапия сводится к уменьшению симптомов заболевания. Для этого используется специальная ортопедическая обувь или стельки-супинаторы. Их ношение уменьшает болезненность в голенях и ступнях, а также быструю утомляемость при ходьбе. Стельки-супинаторы рекомендуются для профилактики плоскостопия беременным женщинам.

Боль в стопах — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто причиной дискомфорта становятся неправильная обувь, плоскостопие или чрезмерные физические нагрузки. Некоторые отмечают, что боли усиливаются к концу дня, особенно после длительной ходьбы или стояния. Важно обратить внимание на симптомы: если боль не проходит, стоит обратиться к врачу.

Лечение может включать в себя изменение обуви, использование ортопедических стелек и выполнение специальных упражнений для укрепления мышц стоп. Также полезны массажи и теплые ванны с добавлением соли. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или медикаментозное лечение. Главное — не игнорировать проблему и заботиться о здоровье своих ног.

Почему болит стопа – определяем причину самостоятельно и снимаем боль проверенными методами

Поперечное плоскостопие

Это отдельное заболевание развивается с возрастом. В норме, во время ходьбы или стояния человека, вес тела приходится на соединенную с большим пальцем стопы первую плюсневую кость. Остальные кости испытывают намного меньшие нагрузки. При поперечном плоскостопии главный механизм развития нарушен, поэтому самые большие нагрузки приходятся на вторую и третью плюсневую кости.

К признакам патологии относится:

1. Боль в стопах ног. В начальной стадии заболевания она локализуется только в области большого пальца. Со временем начинает болеть вся стопа.
2. На подошвенной стороне стопы появляются утолщения кожи, которые со временем превращаются в болезненные натоптыши.
3. Боль усиливается при ходьбе.
4. Большой палец отклоняется кнаружи, стопа выглядит распластанной.

При умеренном поперечном плоскостопии лечение осуществляется с помощью массажей, лечебной гимнастики, мазей и кремов от болей в стопе. Необходимо обязательно носить ортопедическую обувь. В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Отсутствие нагрузки

Болеть ноги могут в конце дня не только из-за большой нагрузки, но и при малой двигательной активности или после длительного постельного режима. В этом случае необходимо поддерживать тонус сосудов и мышц ног, выполняя регулярно гимнастические упражнения. Если больной самостоятельно передвигаться не может, то нормализовать кровообращение в области стоп, голени, бедер следует с помощью массажей.

Пяточная шпора (подошвенный фасциит)

Если боль локализуется в районе пятки и только в одной ноге, то, скорее всего, ее причиной является подошвенный фасциит. Образоваться пяточная шпора может из-за сильных нагрузок на ноги, неудобной обуви, или после неловкого поворачивания стопы. Прикрепленная к пяточной кости связка постепенно или быстро растягивается, и образовывается болезненный костный выступ.

Болит пятка чаще всего по утрам. При попытке встать,

в пострадавшей ноге возникает пронзительная боль

. В этом случае поможет массаж, который можно провести самостоятельно. Для полного лечения фасциита рекомендуется носить ортопедические стельки, ограничить нагрузку на ногу, пройти курс физиопроцедур, делать массажи. В запущенных случаях хорошо помогает ударно-волновая терапия, которая позволяет обойтись без хирургического вмешательства.

Заболевания, при которых болят стопы ног

Кости и суставы стопы наиболее всего подвержены риску разрушения и деформации, поскольку на них приходится самая большая нагрузка. Им могут угрожать различные воспаления, вывихи, травмы. Боль в подошве ног и жжение может возникать у больных сахарным диабетом. Длительное применение мочегонных средств способствует отложению солей, что тоже приводит к заболеваниям суставов. Поэтому причинами болей и дискомфорта в стопах ног могут быть самые различные патологии.

Бурсит

После чрезмерных физических нагрузок, различных инфекций и артрозных процессов в области пяточной кости или околосуставной сумки ахиллова сухожилия может развиться воспаление, которое называется бурситом стопы.

Жалобы больного при такой патологии:

• во время ходьбы сильно болят стопы;
• покраснение и отечность в пораженной области;
• при нарастании воспаления под пальцами болят подушечки стоп;
• возникает проблема при выборе обуви.

Лечить заболевание начинают с устранения причин. В первую очередь ограничиваются физические нагрузки и исключаются травмы. Боли устраняются с помощью нестероидных противовоспалительных средств. Лечение инфекционного бурсита в первую очередь направлено на устранение инфекции. Также назначаются противовоспалительные препараты и инъекции кортикостероидов. Специалисты советуют делать компрессы из димексина.

Диабетическая стопа

Без надлежащего лечения при сахарном диабете 1 типа может возникнуть осложнение в виде диабетической стопы. Связано это с тем, что отвечающий за усвоение глюкозы инсулин при данном заболевании не справляется со своими функциями. В результате в организме нарушаются обменные процессы. В том числе ускоряется течение атеросклероза, при котором в сосудах образуются атеросклеротические бляшки, из-за которых нарушается кровоток.

Такие нарушения происходят и в стопах, в результате чего возникает патология в виде диабетической стопы. Основными симптомами состояния являются:

• отеки и боли в стопах;
• хромота;
• слабость мышц и онемение ног;
• трофические язвы на коже.

Все это говорит о сильном нарушении кровообращения.

Для профилактики патологии, больные сахарным диабетом должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, поддерживая его при помощи специальных препаратов на должном уровне. Применять сахороснижающие лекарственные средства необходимо строго по назначению врача. При возникновении осложнения применяются физиопроцедуры и различные медикаментозные средства. В некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Артрит

При этом заболевании разрушаются суставные соединения хрящевой ткани. Артрит может иметь несколько разновидностей. В него входит ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра и др. Однако все виды этой патологии имеют общие симптомы:

• легкое покраснение в зоне поражения;
• утолщение и отечность пораженной области;
• быструю утомляемость во время ходьбы;
• утреннюю скованность в мелких суставах.

Лечение артрита производится с помощью болеутоляющих препаратов, введения в полость сустава нестероидных противовоспалительных средств, выведения специальными препаратами из организма избытка молочной кислоты. При инфекционной форме заболевания назначаются антибиотики.

Травмы стопы

Одной из самых распространенных причин появления болей в области стопы являются травмы. Можно выделить самые наиболее встречающиеся разновидности травм:

1. Ушибы. После тупых ударов в стопе появляются припухлости, боли, а на коже – гематомы. Чтобы исключить перелом или вывих, назначается рентгенография. В первые три дня лечение заключается в полном покое ноги и прикладывании холодных компрессов. В дальнейшем назначаются йодные сетки, спиртовые компрессы и согревающие процедуры.
2. Растяжение связок. Во время тяжелой физической работы, подвижных игр или занятий спортом могут растянуться связки голеностопного сустава. Сразу возникает отек, боль в верхней части стопы и кровоизлияние под кожу. Сразу после травмы на ногу невозможно наступить из-за болевых ощущений. Лечение проводится с помощью специальной повязки и противовоспалительных средств. В течение нескольких дней больному показан покой.
3. Разрыв связок. Такое состояние может возникнуть только после очень сильного травмирующего воздействия на ногу. В момент травмы возникает острая боль в стопе, нога сразу отекает, под кожей появляется кровоизлияние. Наступить на ногу практически невозможно, стопа болит даже в состоянии покоя. Лечение проводится теми же методами и средствами, что и при растяжении связок, однако, более длительное время.
4. Вывихи. Распространены вывихи таранной кости, голеностопного сустава и подвывихи костей предплюсны. При данных состояниях могут возникать сильные боли в стопе, подкожные кровоизлияния, отеки. Наступить на ногу практически невозможно. Диагноз и лечение определяется после рентгенографии. Под местной анестезией или общим наркозом вывих вправляется, и на ногу накладывается гипс.
5. Переломы. Симптомы трещин и мелких переломов могут напоминать признаки ушибов, поэтому диагноз ставится только на основании рентгеновского снимка. Сильные переломы сопровождаются острой болью, сильными кровоизлияниями и отеками, деформацией, нарушением движений. Если смещение отсутствует, то лечение ограничивается наложением гипсовой лонгеты. При смещенном переломе сначала под местной анестезией или общим наркозом проводится репозиция (устранение смещения), и только потом нагадывается гипс.

БОЛИ В СТОПЕ (невролог разъясняет о боли в ногах)

Причину постоянных и длительных болей в стопах ног может выявить только врач, прибегая к различным способам исследования. Самостоятельный прием обезболивающих таблеток основное заболевание не вылечит. Особенно не стоит затягивать поход к специалисту, если имеет место заболевание суставов. В домашних условиях можно только облегчить боль с помощью кремов с ментолом или ножных ванн с травами. Также рекомендуется носить удобную обувь и использовать супинаторы.

Вопрос-ответ

Какие основные причины болей в стопах?

Боли в стопах могут быть вызваны различными факторами, включая плоскостопие, травмы, артрит, неправильную обувь и перегрузку. Также стоит учитывать возрастные изменения и заболевания, такие как диабет или подагра, которые могут влиять на здоровье стоп.

Как можно облегчить боль в стопах в домашних условиях?

Для облегчения боли в стопах можно использовать холодные компрессы, делать массаж, принимать противовоспалительные препараты и выполнять специальные упражнения для укрепления мышц стоп. Также важно выбирать удобную обувь и избегать длительных нагрузок на ноги.

Когда стоит обратиться к врачу при болях в стопах?

Если боли в стопах становятся постоянными, усиливаются или сопровождаются отеками, покраснением или ограничением подвижности, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезных заболеваний, требующих профессионального лечения.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для стоп, такие как растяжка и укрепление мышц. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в области стоп, что может уменьшить болевые ощущения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на выбор обуви. Носите удобные, хорошо поддерживающие обувь с амортизацией. Избегайте высоких каблуков и узких моделей, которые могут усугубить проблемы со стопами.

СОВЕТ №3

Если боль не проходит, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение, включая физиотерапию или ортопедические стельки, если это необходимо.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы, если ваша работа связана с длительным стоянием или сидением. Поднимайте ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность.