Капсулит (по простому — «замороженное плечо») — распространенное заболевание, которое проявляется посредством боли и ограниченности действий в плечевом суставе.
Диагностируется в возрасте от 40 до 60 лет. Болезнь провоцируется воспалительным процессом, который приводит к формированию рубцов и спаек.
Синдром замороженного плеча — симптомы
Симптоматика синдрома замороженного плеча напрямую зависит от стадии развития заболевания. Общие признаки заболевания:
- маленькая амплитуда вращения сустава;
- тугоподвижность сустава;
- болевые ощущения при выполнении движений рукой.
При возникновении первых симптомов капсулита следует обращаться к врачу, в противном случае, патология может приобрести хронический характер.
Врачи отмечают, что замороженное плечо, или адгезивный капсулит, проявляется характерными симптомами, такими как боль и ограничение подвижности в плечевом суставе. Пациенты часто жалуются на трудности при выполнении повседневных действий, что значительно снижает качество жизни. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению. Консервативные методы, включая физиотерапию, медикаментозное лечение и инъекции кортикостероидов, могут существенно облегчить состояние пациента. В некоторых случаях, если симптомы не улучшаются, может потребоваться хирургическое вмешательство. Специалисты рекомендуют также уделять внимание упражнениям на растяжение и укрепление мышц, что способствует восстановлению функции сустава.
Стадии развития
Всего выделяется три стадии развития заболевания. Каждая из них имеет свою длительность и отличительную симптоматику. Чем раньше будет начато лечение, то быстрее и эффективнее оно будет проходить.
Первая
Первая фаза длится от 3 месяцев до года. Болевые ощущения возникают в области вокруг плеча, при резких или быстрых движениях боль усиливается. Чаще всего этот симптом проявляется в ночное время. Если держать руку в согнутом и подвешенном состоянии — боль уменьшается. Со временем заболевание прогрессирует и диапазон движений становится меньше.
Замороженное плечо, или адгезивный капсулит, вызывает у людей значительный дискомфорт и ограничение движений. Симптомы часто начинаются с легкой боли, которая постепенно усиливается и может привести к полной неподвижности плечевого сустава. Многие отмечают, что боль усиливается ночью, мешая сну. Лечение включает физиотерапию, упражнения на растяжку и, в некоторых случаях, инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления. Важно помнить, что восстановление может занять несколько месяцев, и терпение играет ключевую роль. Некоторые пациенты также делятся положительным опытом использования альтернативных методов, таких как акупунктура и массаж, что помогает облегчить симптомы и улучшить качество жизни.
Вторая
Фаза скованности длится от 4 месяцев до года. Она отличается отсутствием или минимальными болевыми ощущениями. Возникает обманчивое улучшение состояния. Амплитуда и диапазон движений в плечевом суставе сокращается по всем направлениям. Наблюдается артродез.
Третья
Стадия размораживания — от 12 до 24 месяцев. Амплитуда движений в плечевом суставе постепенно начинает увеличиваться.
При своевременном лечении можно вернуть нормальную подвижность суставу. Терапия легкой стадии заболевания занимает около полугода, а тяжелой до 3 лет.
Читайте также:
Как диагностировать замороженное плечо
Первым делом пациента осматривает врач и собирает анамнез. В процессе осмотра проводится ряд клинических тестов. Для подтверждения диагноза назначается:
- УЗД;
- МРТ;
- рентген.
Проведения простой рентгенографии может быть недостаточно, чтобы полностью оценить картину заболевания.
Чаще всего для диагностики такого рода патологий достаточно проведения магнитно-резонансной томографии.
В исследования формируется изображение поврежденного плечевого сустава.
Для окончательного подтверждения диагноза проводится артроскопия.
Процедура позволяет провести визуальную оценку поражений, а также санировать большую часть структур внутри сустава.
СПРАВКА. Результаты МРТ дают возможность визуализировать мягкие ткани, сухожилия и связки.
Причины, факторы и риски развития капсулита
Заболевание возникает по причине изменения капсулы сустава, которое провоцирует ограничение пассивных и активных движений. Основные причины развития капсулита:
- частые травмы плеча;
- проблемы с обменными процессами — сахарный диабет;
- патологии позвоночника — остеохондроз грудного или шейного отдела;
- нарушение метаболизма на фоне гормонального сбоя;
- инсульт;
- инфаркт;
- операция на сердце;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- воспалительный процесс суставной и хрящевой ткани.
Причиной развития заболевания может быть низкая физическая активность. Рекомендуется уделять особое внимание профилактике: утренняя гимнастика и другие физические активности. Факторы риска:
- возраст после 40 лет;
- женский пол;
- наличие проблем с щитовидной железой;
- сахарный диабет;
- гормональные изменения — менопауза.
Вследствие действия негативных факторов капсула сустава теряет свою эластичность и начинает затвердевать. У пациента появляется скованность и боль при движениях в плечевом суставе.
Лечение
Существует 2 способа лечение капсулита: консервативный и хирургический. В большинстве случаев терапия ограничивается медикаментозным воздействием и физиотерапевтическими процедурами. Операция назначается в особо запущенных случаях.
Консервативное лечение предполагает:
- использование наружных нестероидных противовоспалительных препаратов;
- инъекции глюкокортикостероидов непосредственно в плечевой сустав;
- применение ненаркотических анальгетиков.
Важная часть консервативного лечения — физиотерапевтические процедуры. Чаще всего назначается:
- ультразвуковая терапия;
- массаж;
- магнитная терапия;
- воздействие при помощи высоких и низких температур.
После устранения воспалительного процесса врач назначает лечебную физкультуру. Она направлена на восстановление нормального функционирования сустава.
Хирургический метод лечения применяется крайне редко.
Операция назначается в том случае, если консервативное воздействие не дало результата в течение 2-3 месяцев. Суть артроскопии сводится к тому, что при помощи холодной плазмы убираются спайки и сморщенные части суставной капсулы. Для проведения такой процедуры используется артроскоп.
После вмешательства движения в плечевом суставе становятся более легкими и перестают вызывать болевые ощущения.
Читайте также:
Упражнения, лфк при замороженном плече
Существует ряд лечебных физических упражнений, которые помогут бороться с заболеванием. Их можно также выполнять в качестве профилактики. Основные упражнения:
- “Маятник;
- упражнение с полотенцем;
- “прогулка” пальцами по стене;
- растяжка спины и плеч;
- подтягивания;
- круговые движения рук;
- скрепление рук за спиной.
Перед началом тренировок нужно проконсультироваться с врачом на счет безопасности и эффективности.
Упражнение “Маятник”
Позволяет растянуть сухожилия и мышцы плечевого сустава. Особенно эффективным такое упражнение будет при восстановлении после травмы плеча.
Техника выполнения:
- Исходное положение — прямая стойка с расслабленными плечами.
- Наклонившись немного вперед пораженная рука должна свободно свисать.
- Раскачивания рукой должны иметь небольшую амплитуду. Движение выполняется 10 раз по часовой стрелке и столько же против.
Такое упражнение необходимо выполнять 1 раз в сутки. Количество повторений постепенно увеличивается. После выздоровления такие махи рукой можно выполнять с небольшим весом.
Упражнение с полотенцем
Помогает улучшить мобильность плеча. Для тренировки понадобится простое полотенце длиной в 90 см. Стоя прямо нужно взять один конец полотенца в руку. Далее, полотенце медленно заносится за спину, чтобы можно быть перехватить второй коннец свободной рукой снизу. Такие перехватывания рекомендуется повторять по 10-15 раз в день.
Чтобы увеличить гибкость плеч и снять легкую боль рекомендуется делать «прогулку» пальцами по стене. Упражнение выполняется следующим образом:
- Исходное положение — стойка лицом к стене на расстоянии вытянутой руки.
- Пальцами нужно прикоснуться к стене, а саму руку согнуть до уровня талии.
- Выполняются движения вверх-вниз по стене по 10-20 раз.
Довольно эффективной является растяжка спины и плеч
Упражнение позволяет проработать боковые и задние дельтовидные мышцы, а также снимает напряжение с рук. Для выполнения упражнения необходимо принять удобное положение: сидя или стоя. Левая рука сгибается в локте и поднимается правой рукой. Поднимать нужно максимально аккуратно, чтобы не возникало болевых ощущений. В поднятом состоянии рука удерживается в течение 15 секунд. Далее, мышцы расслабляются и упражнение повторяется на другую руку. Всего рекомендуется выполнять около 10-20 повторений.
Подтягивания
Помогут растянуть спину и устранить дискомфорт в плечевом суставе. Круговые движения рук увеличивают диапазон движений. За счет усиления кровотока активизируется процесс восстановления пораженных тканей.
Читайте также:
Скрепление рук за спиной
Простое упражнение, которое улучшит общую гибкость плечевого сустава. Задерживаться в максимальной точке нужно на 30 секунд. Оптимальное количество повторений — 10 раз. Чтобы получить хороший результат упражнение рекомендуется делать по 2 раза в день.
Рекомендации и советы как разработать замороженное плечо
Разработка замороженного плеча происходит по мере выздоровления. В ежедневный режим нужно внести упражнения, которые предполагают поднимание и опускание рук, а также вращательные движения.
Хороший результат дается растяжка, она способствует улучшению гибкости и подвижности сустава. Во время выполнения оздоровительной гимнастики пациент не должен чувствовать боль или другие неприятные ощущения. Количество повторения и интенсивность выполнения упражнений зависит от общего состояния пациента.
ВАЖНО. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, в противном случае можно травмировать плечо повторно.
Для тренировок в домашних условиях можно использовать блоковые тренажеры. Они позволяют увеличить амплитуду движений. В восстановлении могут кардиотренировки. Это может быть велосипед или бег на беговой дорожке.
Индивидуальная программа тренировок поможет ускорить процесс реабилитации после заболевания. Она составляется в зависимости от общего состояния пациента, возраста, отсутствия или наличия осложнений капсулита.
Полезное видео
Эксперты первого канала в программе «О самом главном» рассказывают об упражнениях для плеча:
Синдром замороженного плеча — это довольно распространенное и неприятное заболевание. При капсулите наблюдается ограниченная подвижность плечевого сустава и постоянные боли, что негативно сказывается на качестве жизни. При обнаружении первых симптомов заболевания, следует сразу же обращаться к специалисту. Своевременное лечение поможет избежать ряда осложнений.
Вопрос-ответ
Как лечить замороженное плечо?
Лечение основывается на выполнении специальных упражнений, иногда назначают инъекции стероидов (блокады), а также НПВП и другие препараты в комплексе с физиотерапией. «Замороженное плечо» чаще всего встречается у лиц в возрасте от 40 до 60 лет и характеризуется спайками или уплотнением суставной капсулы.
Как понять, что у тебя капсулит?
Первичный капсулит характеризуется постепенным усилением болевых ощущений и снижением размаха движений в плечевом суставе, особенно при вращении и отведении. В начале боль обычно локализуется по задней и передней плечевой зоне, в области мышц и лопатки, а в поздних стадиях – на шейную зону и собственно сам сустав.
Каковы симптомы синдрома поднятых плеч?
Импиджмент синдром (синдром соударения) — состояние, в котором при движениях в плечевом суставе возникает сдавление сухожилий вращательной манжеты и двуглавой мышцы между головкой плечевой кости и акромиальным отростком лопатки.
Можно ли делать массаж при синдроме замороженного плеча?
Массаж – эффективное средство для борьбы с симптомами «замороженного плеча». Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения в повреждённых тканях, что способствует ускорению их регенерации. Во-вторых, массаж помогает избежать появления рубцовой ткани.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу при первых симптомах. Если вы заметили ограничения в движении плеча или испытываете боль, не откладывайте визит к специалисту. Раннее обращение поможет избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку. Легкие растяжки и упражнения для плечевого сустава помогут улучшить подвижность и снизить напряжение. Консультируйтесь с физиотерапевтом для составления безопасной программы упражнений.
СОВЕТ №3
Используйте холодные и горячие компрессы. При обострении боли применяйте холодные компрессы для уменьшения воспаления, а при хронических болях — горячие, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых помогут укрепить суставы и предотвратить повторное возникновение проблемы. Обратите внимание на поддержание нормального веса, чтобы снизить нагрузку на плечевые суставы.
