Витамины шипучие для энергии, сил, поднятия тонуса, работоспособности

Шипучие витамины, растворяясь в воде, превращаются в газированный напиток. В основе принципа действия этих препаратов – взаимодействие карбоновых кислот (например, лимонной или винной) с пищевой содой в водном растворе.

Угольная кислота, которая образуется в результате этой реакции, разлагается на воду и углекислый газ. Газ является разрыхлителем, помогающим растворять действующие вещества.

Шипучие препараты более эффективны по сравнению с таблетками и жидкими витаминами, быстрее растворяются, более стабильны, не вредят пищеварительной системе, имеют приятный вкус, дают энергию.

Классификация

По составу шипучие витамины не отличаются от витаминов в виде других лекарственных форм. Основное отличие – это реакция быстрого растворения до приема внутрь.

Попадая в желудок в виде раствора, витамины усваиваются быстрее, чем витамины в форме таблеток. По сравнению с жидкими витаминами, они химически и микробиологически стабильны.

Врачи отмечают, что шипучие витамины могут стать удобным и эффективным способом поддержания энергии и работоспособности. Они содержат необходимые микроэлементы и витамины, такие как витамины группы B, витамин C и минералы, которые способствуют улучшению обмена веществ и повышению физической активности. Специалисты подчеркивают, что такие добавки особенно полезны в период повышенных нагрузок, стрессов или недостатка солнечного света. Однако важно помнить, что шипучие витамины не заменяют полноценное питание. Врачи рекомендуют использовать их как дополнение к сбалансированному рациону, а не как основное средство для повышения тонуса. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий или взаимодействий с другими препаратами.

ПРОЩАЙ УСТАЛОСТЬ! Как повысить Энергию с помощью витаминов 🚀

Виды

Шипучие витамины для энергии можно классифицировать по типу наполнителя, который выполняет функцию связующего компонента:

• содержащие сахара (глюкозу, декстрозу);
• содержащие полиспирты (органические соединения класса спиртов, имеющие несколько гидроксильных групп, например, сорбит).

Шипучие витамины для энергии можно разделить на:

• моновитамины;
• витаминные комплексы.

Моновитаминные препараты содержат один компонент в очень высокой концентрации, поливитамины – большой спектр витаминов, биологически активных веществ, микроэлементов.

Шипучие витамины для энергии как правило содержат кофеин или другие стимулирующие вещества, которые не рекомендуют детям, а также пожилым людям, имеющим хронические заболевания.

Общая характеристика воздействия

Витамины для энергии содержат несколько компонентов, которые ускоряют метаболизм и участвуют в реакциях получения энергии из пищи.

Шипучие витамины для энергии и тонуса становятся всё более популярными среди людей, стремящихся поддерживать активный образ жизни. Многие отмечают, что такие добавки помогают быстро восстановить силы после интенсивных тренировок или долгого рабочего дня. Пользователи часто делятся положительными отзывами о том, как шипучие витамины поднимают настроение и улучшают концентрацию. Удобная форма позволяет легко растворять их в воде, что делает прием витаминов приятным ритуалом. Некоторые отмечают, что благодаря ярким вкусам процесс становится не только полезным, но и вкусным. Однако важно помнить, что шипучие витамины не заменяют полноценного питания, а лишь дополняют его. В целом, многие считают их отличным способом поддерживать бодрость и работоспособность в течение дня.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Клетки используют CoQ10 для производства энергии и для защиты от окислителей. Если уровень СoQ10 падает, это может ощущаться как усталость.

Уровень CoQ10 уменьшается с возрастом и может быть низким из-за сердечной недостаточности, определенных видов рака, диабета 2 типа или из-за приема статинов, препаратов, понижающих уровень холестерина.

CoQ10 содержится в рыбе, мясе и орехах, но в небольших количествах. Чтобы уменьшить ощущение усталости из-за пониженного или низкого уровня коэнзима, следует принимать пищевые добавки.

Витамины группы В

Дефицит витаминов B9 и B12 может приводить к снижению когнитивных способностей. Недостаток В6 связывают с уменьшением концентрации внимания. В12 вместе с другими витаминами группы B помогает превращать пищу в энергию, полезную для клеток.

Он поддерживает нервную систему и клетки крови, помогает от анемии, из-за которой возникает чувство усталости и слабости. B12 находится в животных белках: в мясе, рыбе и молочных продуктах. Во многие продукты искусственно добавляют витамин В12.

Дефицит часто возникает у пожилых людей: 10-30% людей старше 50 лет имеют сложности с усвоением витамина В12 из пищи из-за недостатка кислоты в желудке и проблем с усвоением белков. Риск дефицита высок у вегетарианцев и у людей с нарушениями работы пищеварительной системы.

Витамин B участвует в процессе получения энергии, но он не является ее источником. Обеспечить энергией в виде калорий может только пища в виде углеводов, жиров и белков.

Витамин B помогает перевести энергию рациона в молекулы аденозин трифосфата (АТФ), ту форму энергии, которую используют клетки тела для сложных химических реакций. Витамин В не является стимулятором, как например кофеин.

Организму требуется определенное количество витамина B, если получать достаточно витамина из пищи, то дополнительный витамин B не даст резкого увеличения энергии.

Витамин B растворим в воде и его избыток просто выводится с мочой. О потенциальном риске передозировки известно не так много. Высокие дозы витамина В6 увеличивают риск перелома шейки бедра у пожилых людей. Длительный прием высоких доз витаминов В6 и В12 увеличивал риск рака легких, особенно у курящих.

Железо

Железо в составе гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, переносит кислород от легких во все клетки тела. Недостаток железа проявляется как железодефицитная анемия, из-за которой возникает чувство усталости и слабости.

Больше всего содержится железа в мясе и морепродуктах. Поэтому для веганов потребность в железе будет вдвое выше, чем для людей, употребляющих мясо.

Более половины запасов железа, это гемоглобин в крови, поэтому при внутренних кровотечениях или очень обильных менструациях значительно понижается содержание железа.

Во время беременности для поддержки роста плода желательно употреблять вдвое больше железа. Почти каждая вторая беременная женщина страдает железодефицитной анемией.

Передозировка железа может нанести вред здоровью, как и его недостаток, поэтому перед приемом витаминов, содержащих добавки железо, нужно проконсультироваться с врачом.

Кофеин с L-тианином

Кофеин обычно употребляют из-за его стимулирующих свойств. Его употребляют в виде кофе, чая, напитков какао, энергетических напитков. Многие люди ограничивают или вообще избегают употреблять кофеин, так как он вызывает раздражительность, нервозность, возбужденное состояние и спад энергии.

В сочетании с L-тианином кофеин как добавка к пище не имеет этих побочных эффектов. L-тианин – аминокислота, которая входит в состав чая и некоторых видов грибов.

Она способствует расслаблению, но не вызывает вялости. Добавление L-тианина помогает восстановить энергию при употреблении кофеина, но без нежелательных побочных эффектов.

Витамин С

Витамин С необходим в организме для синтеза L-карнитина, который участвует в реакциях сжигания жиров и получения энергии. Усталость – один из признаков недостатка витамина С.

Витамин С необходим для синтеза нескольких важных нейромедиаторов, улучшающих настроение, в том числе дофамина, норэпинефрина и эпинефрина. Один из первых признаков недостатка витамина С – это повышенная раздражительность.

Максимальный уровень потребления витамина С безопасный для здоровья – 2000 мг в день. Избыточное количество витамина С однократно может вызвать диарею. Кишечник имеет ограниченную способность абсорбировать витамин С.

У здоровых людей избыточные дозы витамина С не приводят к токсичным реакциям, как только ткани организма насыщаются витамином, его абсорбция уменьшается и избыток выводится с мочой.

Если принимать больше 3000 мг витамина С в день могут проявиться неблагоприятные последствия, такие как диарея, образование камней в почках у пациентов с заболеванием почек, увеличение уровня мочевой кислоты (риск появления подагры), увеличения абсорбции железа.

https://youtube.com/watch?v=oEBXZ0TrSdw%3Ffeature%3Doembed

Топ-10 витаминов из аптеки

На рынке представлен ряд брендов, имеющих витаминные препараты в виде шипучих таблеток или смесей для приготовления напитка.

1Kvit-C, Витамин C

Витаминный комплекс повышает уровень энергии.

Состав:

• Витамины С, Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, В6, В9, В12, РР.
• Микроэлементы: кальций, магний, цинк, селен, медь марганец, хром, натрий, калий.
• Кофеин.

Форма выпуска: витаминная шипучая смесь.

Шипучий витаминный препарат повышает энергию и придает ощущение бодрости, содержит 18 витаминов и микроэлементов.

Принимать по 1-2 порции напитка в день, как добавку к пище 1 пакетик развести в 100-200 мл жидкости, перемешать. Во время беременности и кормления грудью, а также при хронических заболеваниях не рекомендовано принимать без консультации с врачом.

При передозировке препарата возможны расстройства желудочно-кишечного тракта, диарее. Побочные эффекты: не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении и реакциях на кофеин. Отпуск из аптек: свободно. Цена: 1449 руб.

Now Foods, Effer-C

Показания к применению: витаминный комплекс для улучшения общего состояния, увеличивает бодрость и энергию.

Состав:

• Витамины: С, В1, В2, В6, В9, В12, РР.
• Микроэлементы: кальций, магний, цинк, марганец, хром, натрий калий.
• СоQ10 (Коэнзим Q10), 5 мг.

Форма выпуска: растворимый в воде шипучий напиток со вкусом бузины, 30 порций по 5.5 г. Напиток содержит 1 г витамина С, в том числе в комплексе с липоевой кислотой для быстрого усвоения, содержит витамины группы В, микроэлементы и электролиты, необходимые для поддержания здорового состояния, иммунитета и тонуса.

Напиток не содержит сахара, глютена, подходит для вегетарианцев. Рекомендуется употреблять как пищевую добавку, 1 пакетик растворить в 150-200 мл воды. Противопоказания: беременность, лактация, хронические заболевания. При передозировке возможны нарушения работы ЖКТ.

Побочные эффекты не указаны. Отпускается из аптек без рецепта. Цена: 902 руб.

Trace Minerals Research, Electrolyte Stamina PowerPak

Показания к применению:

• до и после физических нагрузок;
• в жаркий день на солнце;
• ежедневно для поддержания энергии, бодрости и здоровья иммунной системы;
• время от времени для устранения усталости и вялости.

Состав:

• Витамины С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, РР.
• Микроэлементы: Ca, Mg, Zn, Mn, Se, Cr, Na, K, B.
• Электролиты, 100 мг.
• Альфа липоевая кислота, 1 мг.

Форма выпуска: смесь для приготовления шипучего напитка, 30 порций по 5.2 г. Действие: препарат содержит 1.2 г витамина С, а также другие витамины и минералы, необходимые для поддержания иммунной системы и увеличения энергии. Минералы поддерживают необходимый уровень электролитов в организме.

Комплекс не содержит глютена, кофеина, других стимуляторов, искусственных ароматизаторов. Он подходит для вегетарианского питания.

Инструкция по применению: 1 порцию напитка принимать ежедневно. Содержимое пакета смешивать с водой в нужном количестве. При интенсивных нагрузках рекомендуется принимать 1 порцию дополнительно. Порошок может образовать комки, это не влияет на его качество.

Противопоказания: не указано. Передозировка: применение препарата в количестве больше рекомендованного может привести к расстройствам пищеварительной системы. Побочные эффекты: пищевая добавка не контролируется комиссией по контролю за лекарственными и питательными веществами, поэтому побочные реакции не изучены.

Отпуск из аптек – без рецепта. Цена: 1056 руб.

Ener-C, Vitamin C

Показания к применению: витаминная пищевая добавка для поддержания здоровья и увеличения уровня энергии.

Состав:

• Витамины С, А, Е, ниацин, В6, В9, В12, пантотеновая кислота.
• Микроэлементы: кальций, фосфор, йод, магний, цинк, марганец, хром, калий.
• Бета-каротин, 380 мгк.

Форма выпуска: шипучий растворимый порошок для напитка со вкусом ананаса и кокоса, 30 порций.

Действие: пищевая добавка поддерживает иммунную систему и увеличивает энергию. Витаминная смесь содержит электролиты, 25 питательных веществ, укрепляет здоровье. Инструкция по применению: содержимое 1 пакетика перемешать с 150-200 мл воды. Рекомендованная суточная норма – 2 пакетика.

Противопоказания: препарат предназначен только для взрослых. Рекомендуется применять после еды, чтобы избежать раздражения желудка и кишечника. При беременности или кормлении грудью принимать только после консультации с врачом. Ограничить применение добавки при наличии язвы в желудочно-кишечном тракте.

Передозировка: при передозировке возможно раздражение органов пищеварения. Побочные эффекты: не указаны. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 1009 руб.

Berocca

Показания к применению: поддержка для умственной и физической активности, увеличение физической энергии.

Состав:

• Витамины С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, биотин, пантотеновая кислота.
• Кальций, магний, цинк, натрий, калий.
• Запатентованная смесь кофеина и экстракта семян гуараны.
• Кофеин.

Форма выпуска: шипучие таблетки. Действие: шипучий освежающий напиток Berocca поддерживает уровень энергии в течение всего дня. Содержит кофеин и экстракт гуараны – тропической ягоды, которую используют как аналог кофеина.

Поддержка физической энергии осуществляется за счет витаминов группы В, витамина РР, которые помогают получать энергию из пищи. Необходимо растворить 1 таблетку в 200 – 300 мл воды, в стакане или в бутылке, выпить один раз в день.

Противопоказания: нарушения работы пищеварительной системы. Во время беременности и кормления грудью употреблять только после консультации с врачом.

Комплекс содержит кофеин, поэтому при передозировке возможно перевозбуждение, повышение артериального давления, головные боли. Побочные эффекты: препарат является биологически активной добавкой. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 1062 руб.

Dieta Perfetta Energy

Рекомендуется применять во время интенсивных нагрузок, для увеличения энергии, уменьшения вялости и чувства усталости, при похудении.

Состав:

• Таурин.
• Янтарная кислота.
• Кофеин.
• Инозитол.
• Витамины В3, В6.
• Пиридоксин.
• Рибофлавин.
• Цианокобаламин.
• Экстракт гуараны.

Выпускается в виде шипучих таблеток. Действие: витамины и биологически активные добавки увеличивают энергией и дают ощущение бодрости. Микроэлементы и витамины улучшают самочувствие. Рекомендуется принимать 1 раз в день, после еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Средство содержит кофеин, поэтому при передозировке возможно повышение артериального давления, перевозбуждение, тремор.

Побочные эффекты: не указаны. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 644 руб.

21st Century, ImmuBlast-C

Препарат рекомендован как витаминная пищевая добавка для поддержания уровня энергии.

Компоненты:

• Витамины С, РР витамины группы В.
• Микроэлементы: кальций, магний, цинк, хром, натрий, калий.

Форма выпуска: смесь витаминов для шипучего напитка. Действие: витамины стимулируют иммунную систему, наполняют энергией. Содержимое 1 пакетика нужно растворить в 200-300 мл воды, для более интенсивного вкуса можно уменьшить количество воды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. При передозировке возможно раздражение органов пищеварения, тошнота. Побочные эффекты: не указаны. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 615 руб.

Nuun hydration

Показания к применению: обеспечивает эффективную гидратацию и придает энергию.

Состав:

• Витамины А, С, В.
• Кальций, 15 мг.
• Магний, 15 мг.
• Хлорид (Гималайская морская соль), 75 мг.
• Натрий, 100 мг.
• Калий, 150 мг.
• Экстракт листьев зеленого чая, содержащий 40 мг кофеина.

Выпускается как шипучие таблетки, растворимые в воде, 12 штук в упаковке. Действие: 11 необходимых витаминов и микроэлементы обеспечивают энергией. Инструкция по применению: растворить 1 таблетку в 280 мл воды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация. Передозировка: раздражение органов пищеварения. Побочные эффекты: не указаны. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 539 руб.

Supradyn Energy, Bayer

Витаминный комплекс для увеличения уровня энергии в стрессовых ситуациях, рекомендован при неполноценном питании, в период выздоровления после тяжелых заболеваний.

Состав:

• Витамины А, Е, D, C, группы В, никотинамид, биотин.
• Кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, молибден.

Форма выпуска: шипучие таблетки Действие: препарат восстанавливает уровень энергии, эффективно действует при интенсивных нагрузках. Инструкция по применению: 1 таблетку растворить в 200 мл воды. Принимать в течение 1 месяца.

Противопоказания: чувствительность и непереносимость компонентов витаминного комплекса, заболевания почек. Предназначен для взрослых и детей старше 12 лет. Препарат содержит витамин А, поэтому во время беременности принимать только после консультации с врачом.

Передозировка: может вызвать расстройства пищеварительной системы, тошноту, острую головную боль, гипервитаминоз А и D. При передозировке рекомендуется вызвать рвоту.

Побочные эффекты: бессонница, головные боли, расстройства органов пищеварения, аллергические реакции.

Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 377 руб.

Schonen, ZEST EfferVit Energy

Показания к применению: является источником энергии, рекомендован для увеличения выносливости, бодрости, при повышенной мышечной и умственной активности. Препарат уменьшает чувство усталости.

Состав:	Мг, на 1 таблетку
Аминокислота таурин	80
Витамин С	50
Кофеин	30
Витамин РР (ниацин)	12
Витамин В5	4
Витамин В6	1,2
Витамин В2	0,8

Форма выпуска: водорастворимые таблетки, 20 шт. Действие: витаминный комплекс насыщает организм энергией, рекомендован взрослым и детям с 14 лет. Рекомендуется растворить 1 таблетку в стакане воды, перемешать и принимать после еды 1 раз в сутки.

Не рекомендуется употреблять детям младше 14 лет. Беременным и кормящим до употребления рекомендуется проконсультироваться с врачом. Препарат содержит кофеин, при передозировке возможно повышение артериального давления, головные боли.

Побочные эффекты: не указаны. Отпуск из аптек: без рецепта. Цена: 330 руб. Чтобы сохранить и восстановить уровень энергии помогают разные средства, такие как сбалансированная диета, сон, регулярные упражнения. Витамины и пищевые добавки, в том числе шипучие витамины также помогут восстановить уровень энергии.

Некоторые из них помогают сохранять энергию во время интенсивных нагрузок, другие лучше принимать, когда необходим быстрый заряд энергией.

Все перечисленные добавки являются безопасными при соответствующем применении, тем не менее для лучшего результата рекомендуется проконсультироваться с диетологом или врачом.

Видео о витаминах для энергии

Обзор шипучих витамин Супрадин:

https://youtube.com/watch?v=aFAQ3fh9gZY%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Какие витамины пить при упадке сил и энергии?

Витамин А (ретинол) В1 (тиамин) В2 (рибофлавин) В3 (ниацин) В9 (фолиевая кислота) В12 (цианокобаламин) Витамин С (аскорбиновая кислота) Железо

Какие витамины нужно пить для бодрости и энергии?

Заключение Употребление определенных витаминов и минералов способствует повышению уровня энергии и уменьшению чувства усталости и сонливости. Важно включить в рацион продукты, насыщенные витаминами группы В (B1, B2, B3, B6, B9 и В12), аскорбиновой кислотой, ретинолом и токоферолом.

Что попить для тонуса и энергии?

Алфавит Витамир Витрум GLS (ГЛС) Doppelherz (Доппельгерц) ZADE VITAL (Заде Витал) Компливит Lady’s formula (Ледис формула) LIVS (Ливс) Multi-tabs (Мульти-табс) Now Foods (Нау Фудс) Orthomol (Ортомол)activ. Ещё

Что можно купить в аптеке для бодрости?

Доппельгерц Энерготоник Н флакон 250мл 973 ₽Лимонтар таблетки 250мг 30. 231 ₽Элькар раствор 30% 50мл 634 ₽Элькар раствор 30% 25мл 460 ₽

Советы

СОВЕТ №1

Перед выбором шипучих витаминов, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут определить, какие именно витамины и минералы вам необходимы, исходя из вашего образа жизни и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав шипучих витаминов. Ищите продукты, содержащие витамины группы B, витамин C и магний, так как они способствуют повышению энергии и улучшению работоспособности.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном режиме питья. Шипучие витамины следует принимать с достаточным количеством воды, чтобы обеспечить их лучшее усвоение и избежать возможных проблем с желудком.

СОВЕТ №4

Используйте шипучие витамины как дополнение к сбалансированному питанию, а не как замену. Правильное питание, богатое фруктами, овощами и белками, является основой для поддержания энергии и тонуса.