Точки от головной боли на голове, в висках, затылке, руках, стопах, спине. Фото с расшифровкой

Акупрессура – древняя система оздоровления организма, принцип которой базируется на представлении о взаимодействии потоков энергии внутри организма и возможности прямого воздействия на них.

С помощью некоторых знаний, можно гармонизировать состояние человека и избавиться от множества болезней, воздействуя на определенные точки на голове и теле, руках и ногах, где расположено большое количество биологически активных зон. Практика точечного массажа избавляет от дискомфорта, болей, судорог, в том числе и от головной боли.

Виды головной боли и ее особенности.

Виды головной боли различаются в зависимости от причины возникновения и от места локализации.

Виды головной боли по месту возникновения:

• в висках;
• в затылке;
• в темени и макушке;
• в области лба.

По причине возникновения:

• Психоэмоциональные, приводят к постоянному напряжению затылочных мышц, шеи и верхней части спины.
• Сложности с опорожнением кишечника, запоры.
• Неправильное положение корпуса, и, как следствие, искривление позвоночника и нарушение кровотока мозга.
• Боль и переутомление глаз из-за длительной работы на компьютере.
• Мигрень.
• Простудные заболевания – воспаление слизистой горла, риниты. Отек носоглотки способен вызывать распирающие головные боли.
• Гипертония.

Массируя нужные точки от головной боли на голове, можно расслабить мышцы шеи, восстановить кровообращение в сухожильном шлеме, покрывающем череп, и тем самым улучшить насыщение мозга кислородом. Воздействие на определенные зоны снимает напряжение в глазах, которое может вызывать распирающие головные боли и чувство тяжести в затылке.

Врачи отмечают, что головная боль может быть связана с напряжением в определённых точках тела. Специалисты подчеркивают важность понимания анатомии и физиологии для эффективного снятия болевого синдрома. Например, точки на висках часто связаны с мигренью, в то время как напряжение в затылке может указывать на мышечные спазмы. Врачи рекомендуют массаж этих зон, а также использование специальных техник, таких как акупунктура, для облегчения состояния. Кроме того, внимание стоит уделить точкам на руках и стопах, которые также могут влиять на общее самочувствие. Правильная диагностика и понимание взаимосвязи между этими точками и головной болью помогут пациентам найти эффективные методы лечения и профилактики.

Массаж этой точки избавит от головной боли #Shorts

Особенности проведения массажа.

Воздействовать на точку можно несколькими способами: оказывать давление в течение 7-10 секунд указательным или большим пальцем, простукивать, а также совершать круговые движения. Парные точки, находящиеся симметрично на обеих сторонах тела, стоит прорабатывать одновременно.

Подготовка к массажу:

1. Сначала необходимо вымыть руки.
2. Далее согреть ладони.
3. Найти спокойное место, чтобы в процессе массажа никто не побеспокоил.
4. Как дополнение, можно включить на невысокую громкость спокойную музыку, чтобы быстрее достичь эффекта расслабления.

В прорабатываемой точке может ощущаться боль, распирание, пульсация, тепло, что является нормальным откликом на воздействие. Главное — слишком не надавливать.
В китайской традиции для локализации точек используется мера длины – цунь, которая равна ширине большого пальца пациента.

Расположение и особенности активных точек от головной боли.

Воздействие на активные точки от головной боли на голове представляется наиболее эффективным, так как предоставляется возможность непосредственно влиять на причины – напряжение в сухожильном шлеме, затылочной, скуловой и лобной мышцах.

Многие люди сталкиваются с головной болью и ищут способы облегчить свое состояние. Одним из популярных методов является работа с точками на теле, которые, по мнению некоторых, могут помочь снять напряжение и уменьшить боль. Например, точки на висках часто массируют для снятия головной боли, в то время как затылочные точки могут помочь расслабить мышцы шеи.

Некоторые утверждают, что стимуляция точек на руках и стопах также может оказать положительное влияние, способствуя общему расслаблению и улучшению кровообращения. В спине расположены важные точки, которые могут быть связаны с головной болью, и их проработка может помочь в устранении дискомфорта.

Фотографии с расшифровкой этих точек становятся все более популярными, так как они помогают людям лучше понять, как правильно воздействовать на них. Несмотря на то, что научные доказательства эффективности такого подхода могут быть ограничены, многие отмечают, что простые массажные техники приносят им облегчение и способствуют улучшению самочувствия.

Точки на волосистой части головы

Основными точками в волосистой части головы являются:

• Бай-хуэй. Если провести мысленные линии, соединяющие кончики ушей, и линию от середины лба к макушке, бай-хуэй будет лежать на их пересечении. Располагается посередине сухожильного шлема, воздействие на нее точку улучшает снабжение мягких тканей головы и мозга; особо эффективна при боли в верхней части головы.
• Фэн-чи. Парная точка, находится выше зоны волос на 2,5 см, по обе стороны от срединной линии шеи, сзади, в углублении рядом с трапециевидной мышцей.  Очень важная зона – воздействует и на затылочные мышцы, шеи и спины, способствует мягкому их расслаблению. Снимает боли разнообразной этиологии – связанные со стрессом и спастическим напряжением мышц, простудными заболеваниями, переутомлением глаз. Точка влияет на мозговое кровообращение, так как массаж этой зоны улучшает кровоток в шейной артерии.
• Фэн-фу. Располагается на линии позвоночника, в ямке под основанием шеи. Точка находится в непосредственном контакте с сосудами, снабжающими мозг кровью, это единственное место, где крупные нервные узлы доступны непосредственному воздействию. Ее массаж устраняет спазм сосудов головного мозга.
• Тянь-чжу, парная точка. Располагается на энергетической линии мочевого пузыря, разлад в котором связывают с чувством тяжести в затылочной области. Находится по обе стороны от позвоночника, на 1,3 цуня от него, на границе роста волос.
• Шан-син. Локализуется на срединной линии выше роста волос лба на 1 цунь. Воздействие на эту область эффективно при болезненности теменной и лобной области, также оно снимает боли, связанные с насморком и отечностью носоглотки.
• Тоу-вэй. Располагается в углу, на пересечении линии роста волос на лбу и боковой зоны. Точка находится на канале желудка, расстройства в котором связаны с болями в передней части головы, с иррадиацией в область бровей. Кроме головной боли, лечит слезотечение и дискомфорт в глазах, эффективна при поражении лицевого нерва, снимает боль в зоне висков.
• Шуай-гу. Точка находится на расстоянии 1,5 цуня от высшей точки ушной раковины. Очень эффективная точка на голове для лечения головной боли в области висков и боковых частях головы, эффективна при конъюнктивите.
• Цзяо-сунь располагается сразу над верхней точкой ушной раковины. Воздействие на эту область действенно при мигрени, зубной боли.

Точки на лице

Точки на лице имеют свои особенности:

• Инь-тан. Находится во впадинке между бровями, четко посередине. Массаж точки делает ясной голову и снимает усталость с глаз, особенно эффективна при боли в области лба.
• Цуань-чжу. Точка у основания бровей, способствует уменьшению боли в передней части головы, также может избавить от заложенности носа.
• Цзюй-ляо. Парная точка, чтобы ее найти, надо мысленно прочертить линию вниз от зрачков, а перпендикулярно ей – линию от края крыльев носа, на пересечении, под скуловой костью и будет располагаться эта точка. Помогает при недостатке снабжения сосудов головы кровью, а также снимает напряжение с глаз, так как там проходит ответвление лицевого нерва и височная артерия.
• Юй-яо. Парная точка, располагается над зрачком, на изломе брови. Снимает боль в глазных яблоках, в области лба.
• Цзин-мин. Точка удалена от уголка глаза на 2-3 мм, ее массаж будет действенным при переутомлении глаз, и, соответственно, тяжести в голове.

Точки от головной боли на голове чаще всего задействуются в лечебных сеансах и упоминаются практически во всех комбинациях точек, связанных с этой проблемой.

Точки на руках

https://youtube.com/watch?v=F7dt822I2GE%3Ffeature%3Doembed

На руках, как правило, располагаются универсальные точки, способствующие общему восстановлению и укреплению организма, излечению от простуд и гармонизации энергетических потоков. Удобство их расположения способствует тому, что сеанс массажа можно даже не рабочем месте.

• Хэ-гу. Она упоминается практически во всех инструкциях к лечению головной боли акупрессурой, универсальная точка. Найти ее можно, если соединить выпрямленный указательный и большой пальцы, верх образовавшегося бугорка и будет точкой хэ-гу. Снимает боли, вызванные психосоматическими причинами, длительными стрессами и угнетенным состоянием духа. Действенна эта область также и при головной боли, вызванной простудными заболеваниями. Массаж точки хэ-гу будет эффективен при запорах, которые часто вызывают головные боли в передней части головы. Не рекомендуется массировать это место женщинам при беременности.
• Хоу-си. Если сжать кисть в кулак, то высшая точка складки у мизинца и будет нужной зоной. Она связана с задней областью головы, шеей и мышцами верхней части спины, так что ее массаж будет эффективен при ригидности мышц затылка, а также зажимах в области воротниковой зоны.
• Лао-гун. Найти очень легко – если сжать  кулак, нужная точка будет под ногтем среднего пальца. На лао-гун воздействуют при болях, вызванными нестабильностью нервной системы – истерией, гневом, подавленным состоянием духа, также эффективна она при снятии болей, вызванных мигренью.
• Вай-гуань. Расположение: на 2 цуня выше по предплечью от линии запястья. Отвечает за головную боль при повышенной температуре, заложенности носа, массаж этой точки будет эффективен при дискомфорте в передней части головы.

Точки на стопах

На стопах берут начало многие меридианы, проходящие через все тело и заканчивающиеся на голове, поэтому задействовать точки их истока также необходимо.

• Нэй-тин. Расположен этот канал воздействия между 2-м и 3 пальцами стопы, у окончания плюсневых костей. Он относится к ножному каналу желудка, который проходит, в том числе и по лицу. Массируя эту зону, можно опосредованно влиять на болевые ощущения в передней части головы, снимать зубную боль.
• Тай-чун. Находится между первой и второй плюсневыми костями, в углублении. Воздействие на нее уменьшает эмоциональное перенапряжение и связанное с ним головокружение и головную боль, отек глаз.
• Цзу-линь-ци. Канал этой точки проходит по области плеч, шеи, щеки и наружного угла глаза, поэтому массируя ее, можно воздействовать на эти зоны, расслабить мышцы шеи и стабилизировать кровоснабжение головы.
• Шэнь-май и цзин-мэнь располагаются на внешней поверхности пятки, воздействие на эти точки акупрессуры снимет боль в темени и затылке.
• Точка юн-цюань. Находится посередине стопы в углублении, которое образуется, если поджать пальцы. Точка является местом бурной циркуляции энергии ЦИ, воздействие на нее снимает боль в темени, головокружение, используется для повышения обезболивающего эффекта акупрессурного массажа в целом.

Точки на теле

На теле человека очень много каналов для воздействия, но методика выделяет главные из них:

• Ци-шэ. Парные точки, расположенные на шее, над верхней головкой ключицы. Массаж точек обуславливает расслабление затылка и шеи, также лечит боль и отечность горла. Массировать эту область достаточно сложно – палец проваливается в мягкие ткани, поэтому воздействовать на нее лучше простукиванием.
• Юнь-мэнь,парная точка. Локализация — в подключичной ямке, на 6 цуней от срединной линии тела. Эффективна точка при болях, связанных с гипертонией.
• Цзу-сань-ли, «точка 100 болезней». В китайской традиции воздействие на эту точку связывают с общим оздоровлением организма, омоложением и повышением энергетики. Если сесть так, чтобы колено образовало угол 90 градусов и накрыть его рукой, середину ладони поместить на центр колена, выступающую часть, то точка будет под безымянным пальцем. Это точка общего воздействия, улучшающая самочувствие в целом, в числе позитивных последствий от ее стимуляции – устранение запоров, которые часто ведут к головным болям.

Противопоказания

Провести себе сеанс акупрессуры человек способен самостоятельно, стоит только придерживаться правил безопасности.

У точечного массажа небольшой перечень противопоказаний:

• лихорадочные состояния;
• онкологические заболевания и доброкачественные образования;
• тромбофлебит – противопоказания для массажа точек на ногах;
• массаж точки хэ-гу при беременности (может спровоцировать схватки);
• алкогольное и наркотическое опьянение;
• травмы головы.

Недопустимым является чувство головокружения в процессе воздействия на точки или предобморочное состояние, тремор. При возникновении подобных ощущений нужно немедленно прекратить массаж.

Конечно, не обязательно массировать все указанные области, достаточно вначале воздействовать на точки общего назначения, а потом дополнить массажем областей, связанных с локализацией боли.

Например, последовательность лечения головной боли, связанной с перенапряжением глаз, может выглядеть так:

Точки от головной боли располагаются по всему телу человека: на голове, теле, конечностях — голенях, предплечьях и кистях. Восточная медицина применяет десятки комбинаций точек. Однако для человека непосвященного вполне достаточно знать назначения основных точек акупрессуры, чтобы улучшить самочувствие без медикаментов и за короткое время.

Видео о точках от головной боли

Точки массажа если болит голова:

https://youtube.com/watch?v=U1dMaHd4zVM%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Какие точки на теле убирают головную боль?

У основания черепа. Между большим и указательным пальцами. Точки посередине трапециевидных мышц. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).

Какой палец отвечает за головную боль?

Между большим и указательным пальцем на внешней стороне кисти есть чудодейственные точки. Они позволяют убрать боль в спине, зубную и головную боль. Если Вы страдаете болью или перенапряжением мышц, проработка данных точек также идеально подходит для улучшения общего самочувствия.

Что означает боль в висках и затылке?

Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.

Как правильно массировать точку хэ гу?

Точка «Хэ-Гу» Находится между указательным и большим пальцем левой руки, массировать её нужно указательным и большим пальцем правой руки с внешней и внутренней стороны кисти. Это полезно для работы головного мозга, концентрации внимания. Давление на неё может быть болезненным, но это вполне нормально.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите анатомию точек: Перед тем как использовать точки для снятия головной боли, ознакомьтесь с их расположением и функциями. Это поможет вам более эффективно воздействовать на нужные зоны и понять, какие точки могут помочь именно в вашем случае.

СОВЕТ №2

Практикуйте регулярный массаж: Регулярный массаж точек на голове, висках и затылке может значительно снизить частоту головных болей. Найдите время для самомассажа или запишитесь на сеанс к специалисту, чтобы научиться правильной технике.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое состояние: Ведите дневник головной боли, фиксируя, когда и при каких обстоятельствах она возникает. Это поможет вам выявить триггеры и лучше понять, какие точки могут быть наиболее эффективными для вас.

СОВЕТ №4

Комбинируйте методы: Используйте точки в сочетании с другими методами снятия головной боли, такими как дыхательные упражнения, релаксация или ароматерапия. Это может усилить эффект и помочь вам быстрее достичь облегчения.