Главным опорно-двигательным органом в скелете является позвоночник, он состоит из нескольких отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового. Каждый из них имеет определённое количество позвонков, между которыми, для амортизации (снижения давления и трения), находится межпозвоночный диск. Шейный остеохондроз — это заболевание, развивающееся в результате структурной дегенерации позвонков шейного отдела.
Причинами развития являются травмы позвоночника, сидячий образ жизни, ещё, с возрастом, структура хряща, располагающегося под и над телом позвонка, уплотняется. А так как он питает межпозвоночный диск, то тот, в свою очередь, теряет свои основные свойства.
Симптомы шейного остеохондроза
Болевой синдром. Головные боли, дискомфорт в области шеи, мигрени и др. По бокам, в каждом позвонке имеется отверстие для спинномозговых нервов, чем плотнее прижат межпозвоночный диск к позвонку, тем меньше отверстие для нерва, что ведёт к его ущемлению, и вызывает болевой синдром при остеохондрозе.
Онемение пальцев рук. Второй по значимости в диагностике шейного остеохондроза. Самостоятельно можно выяснить между какими позвонками происходит процесс. При онемении безымянного пальца и мизинца — между 7 и 8 позвонками, если средний и безымянный — между 6 и 7 позвонками, а при онемении большого, указательного и среднего пальцев — между 5 и 6 позвонками.
Расстройства вестибулярного характера. Головокружения, шаткость и нарушение координации во время ходьбы. По бокам от шейных позвонков проходит артерия, питающая мозг. Её название определяет выполняющую функцию — вертебральная. При её защемлении, частично нарушается питание отделов головного мозга, а именно вестибулярного аппарата.
Также шейный остеохондроз и головокружение проявляется в следующем:
- бессонница, отсутствие глубокого сна;
- развитие депрессии;
- хронический шум в ушах;
- невозможность до конца повернуть шею;
- повышенная утомляемость;
- неуверенность и панические атаки;
- эмоциональная лабильность.
Большинство симптомов является следствием анатомического дефекта в результате дегенерации позвонков. Но есть такие, как, например, депрессия, которые не связаны с этим.
https://youtube.com/watch?v=QxH3d-XtkCU
Читайте также:
Врачи отмечают, что шейный остеохондроз может значительно влиять на общее состояние пациента, вызывая не только физические, но и психоэмоциональные проблемы. Головокружение, возникающее из-за нарушения кровообращения в области шеи, часто приводит к страхам и тревожным состояниям. Пациенты начинают бояться повторных эпизодов, что может усугублять их депрессию и снижать качество жизни. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, включающего как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Понимание взаимосвязи между физическим состоянием и психоэмоциональным здоровьем является ключевым для успешного восстановления. Врачи рекомендуют регулярные занятия физической активностью и техники релаксации, которые могут помочь справиться с тревожностью и улучшить общее самочувствие.
В чём причины развития депрессии при шейном остеохондрозе
Депрессия — это психическое состояние, при котором организм не получает достаточной дозы серотонина и дофамина. Клинически же она проявляется, в пессимистическом настрое,
постоянно сниженном настроении
, нарушением мышления, заторможенной реакцией.
При шейном остеохондрозе, она имеет хроническое течение, поэтому чаще, корректируется с помощью антидепрессантов, назначаемых специалистом. Хронические ноющие и неутихающие боли как в шее, так и головные, являются основным фактором развития депрессии при шейном остеохондрозе.
- При остром проявлении боли организм затрачивает большое количество ресурсов, для её устранения, а при постоянных, ресурсов просто не хватает, что является стрессовой ситуацией. А при долгом стрессе, истощённый организм легко впадает в депрессию.
- Нежелательная смена трудовой деятельности, из-за невозможности выполнять обычную работу.
- Постоянная напряжённость и панический страх возникновения новых более сильных болей, головокружения и ситуации, при которых они могут проявиться.
- Приём препаратов, вызывающих дополнительные боли в желудке и печени. И лекарств, у которых побочным явлением состояние депрессии.
Как выявить депрессию при шейном остеохондрозе
Для начала необходимо понять, что это состояние хронического течения, поэтому если настроение испортилось, а потом через несколько часов снова улучшилось, то это была не депрессия. За основу берут «триаду»: сниженное настроение,
нарушение мышления
, заторможенность в движениях и реакциях.
Читайте также:
Следующими признаками являются:
- Снижение интереса к развлечениям, удовольствиям жизни.
- Суицидальные мысли и изречения.
- Апатия.
- Слабая концентрация на задаче.
- Заниженная самооценка
- Самобичевание.
- Заторможенная двигательная и психическая активность.
- Рассеянность и растерянность, неуверенность в каждом поступке
- Снижение либидо.
- Нарушение сна, бессонница
- Повышенная тревожность и проявление постоянного страха.
Наихудший вариант развития депрессии, попытка самоубийства. Важно, следить за своим состоянием, или же если диагноз поставлен кому-нибудь из родственников, то за ним, так как чаще всего, попытка суицида является лишь способом привлечь к себе внимание, а никак не желанием отправиться в другой мир.
Как только диагноз депрессия поставлен специалистом, необходимо сразу начинать лечение. Организм просто застрял в порочном круге: при депрессии снижается выработка серотонина, который обеспечивает обезболивающий эффект. Обычная боль усиливается, что приводит к ещё большему угнетённому состоянию. Поэтому придётся начинать приём антидепрессантов.
Шейный остеохондроз часто становится причиной не только физического дискомфорта, но и психологических проблем. Многие люди, столкнувшиеся с этой болезнью, отмечают, что головокружение и постоянная боль в шее вызывают у них страхи и тревогу. Они начинают бояться резких движений, опасаясь ухудшения состояния, что в свою очередь приводит к ограничению активности и социальной изоляции.
Постепенно нарастает чувство беспомощности, и у некоторых развивается депрессия. Страх перед будущим и неуверенность в том, как справиться с болезнью, становятся постоянными спутниками. Люди делятся своими переживаниями на форумах, где обсуждают не только физические симптомы, но и эмоциональные переживания. Важно понимать, что такая реакция вполне естественна, и поиск поддержки, будь то у близких или специалистов, может стать первым шагом к улучшению качества жизни.
Профилактика депрессии при остеохондрозе шеи
Необходимо обследоваться при первых проявлениях болей в спине и чувстве дискомфорта, намёка на шейный остеохондроз. Также рекомендуется увеличить физическую нагрузку, при сидячем режиме работы. Для предотвращения депрессии можно применять следующие действия:
- Систематический приём назначенных для лечения остеохондроза препаратов (хондропротектеров, противовоспалительных и др.).
- Если присутствует бессонница, попытаться наладить сон сначала собственными силами, а после пойти на приём к специалисту, для назначения препаратов. Выработать режим сна, отмерив определённое время. Придумать ритуал перед сном. Подготовить спальное место, так чтобы хотелось поскорей заснуть, сменить пижаму.
- Обеспечить рациональное питание. При недостатке, добавить рыбу, оливковое масло и другие продукты с жирными кислотами Омега. Исключить копчённую, жирную, плохо усваиваемою пищу. Это ещё будет являться профилактикой остеохондроза.
- При желании можно заняться йогой и начать практиковать медитацию. Это расслабит нервы, предотвратит появление остеохондроза и настроит на позитив.
- Чаще встречаться с друзьями или найти хобби, кружок, семинары, курсы для души.
Развитие панических атак, связанное с нарушением микроциркуляции головного мозга. К сожалению, это очень грозный симптом, информирующий о том, что кора головного мозга уже поражена и не справляется со своей функцией. Необходимо как можно скорее обратиться к специалисту.
Отдельно, нужно отметить такой симптом, как головокружение при шейном остеохондрозе. Оно появляется вследствие нарушения питания мозга, как и панические атаки, шаткость походки и прочие вестибулярные симптомы.
Как правило, заранее нельзя предсказать проявление головокружения, поэтому нужно тщательно следить за своими чувствами и ощущениями, чтобы не оказаться без помощи в сложный момент. Если же заболевание у родственника, то не стоит надолго оставлять его одного при работе или же другой физической активности.
Шейный остеохондроз, к сожалению, хроническое заболевание. И для достижения максимального эффекта от лечения, необходимо тщательно соблюдать щадящий режим и приём медикаментов, назначенных специалистом.
Читайте также:
Ходить на массаж и физиопроцедуры. И ни в коем случае не заниматься самолечением. Можно попробовать сходить на приём к мануальному терапевту. Благодаря его работе, возможно, снижение болевого синдрома, что улучшит качество жизни и предупредит развитие страха и депрессии.
Меры профилактики шейного остеохондроза
- соблюдение режима труда и отдыха;
- не перенапрягаться;
- каждый час или полтора, если работа выполняется в сидячем положении, выполнять несложные упражнения (вращения головой, наклоны в стороны и прочее);
- купить жёсткий и ровный матрас и низкую подушку;
- наладить рацион и время сна;
- не сутулиться, держать осанку;
- избегать травм и повреждений позвоночника;
- снизить уровень стресса в жизни, относится ко всем проблемам философски;
- не переохлаждаться;
- укреплять иммунную систему при помощи контрастного душа и иных методов;
- и конечно же, избавиться от вредных привычек, ведь они снижают способность организма к противостоянию недугу.
При выполнении этих несложных пунктов, возможно, предупредить появление заболевания, которое впоследствии не излечится. Здоровье каждого, зависит от него самого.
Вопрос-ответ
Как шейный остеохондроз влияет на психику?
При движении шеи они могут приводить к защемлению нервов, болям, а также к частичному перекрытию позвоночной артерии, снабжающей кровью и кислородом головной мозг. Именно это становится причиной панических атак с приступами страха и тревоги.
Почему при остеохондрозе возникает депрессия?
Работа всех систем жизнедеятельности человека зависит от состояния головного мозга. Если этот «командный» орган недополучает питания, происходят сбои, которые могут проявляться различными симптомами. Главная причина для повышенной тревожности, апатии и депрессии при остеохондрозе — это кислородное голодание мозга.
Как шейный остеохондроз влияет на настроение?
В ходе развития остеохондроза сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, шеи, лица. Возникает компрессия позвоночных артерий, вследствие которой появляется головокружение, головные боли, бессонница, тревога и снижение/резкие перепады настроения.
Как понять, что головокружение из-за остеохондроза?
Нарушение постурального равновесия проявляется неуклюжестью движений, возможны спотыкания и даже падения. Также возможна тошнота, периодическое снижение чувствительности нижней 2/3 волосистой части головы, повышенная потливость.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи и спины. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить симптомы остеохондроза и головокружения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичные кресла и старайтесь не наклонять голову слишком низко при работе за компьютером.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не игнорируйте психоэмоциональное состояние. Страхи и депрессия могут усугублять физические симптомы. Рассмотрите возможность занятий йогой, медитацией или консультаций с психологом для снижения уровня стресса и улучшения общего самочувствия.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Это поможет выявить возможные причины головокружения и других симптомов, а также получить индивидуальные советы по управлению состоянием.
