Поясничный остеохондроз. Симптомы и лечение медикаментами, гимнастика

Поясничный остеохондроз имеет самые разнообразные симптомы, которые важно заметить вовремя. Своевременная диагностика и начало лечения помогут предотвратить развитие патологии.

Причины возникновения поясничного остеохондроза

Основной причиной развития патологии является сильная нагрузка на поясничный отдел — работа в наклон (к примеру, на садовом участке), поднятие тяжестей и даже лишний вес. Если у человека избыточный вес, то верхняя часть его туловища давит на поясницу. Межпозвоночные диски не могут выдержать избыточной нагрузки, и в них начинают происходить разрушительные изменения.

Также развитию остеохондроза способствуют следующие факторы:

• полное отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни;
• травмы поясницы и близлежащих отделов;
• сутулость;
• искривления позвоночного столба (кифоз, сколиоз);
• слабость мышечного корсета;
• воспалительные патологии позвонков и суставов, особенно в области поясницы;
• плоскостопие или косолапие;
• постоянное нахождение в неестественных позах, сильный прогиб в пояснице;
• длительное переохлаждение поясницы;
• генетическая предрасположенность к остеохондрозу;
• пожилой возраст;
• стрессы и нервные потрясения;
• неправильное питание (дефицит микро- и макроэлементов);
• нарушение обмена кальция и фосфора в организме;
• заболевания нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем;
• беременность (так как в этот период возрастает нагрузка на позвоночник из-за набора веса и вынашивания плода).

Врачи отмечают, что поясничный остеохондроз является распространённым заболеванием, которое может проявляться болями в пояснице, ограничением подвижности и даже иррадиацией боли в ноги. Симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильных болевых ощущений, что значительно ухудшает качество жизни пациента. Лечение медикаментами, как правило, включает нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты и, в некоторых случаях, кортикостероиды для снятия воспаления и боли. Однако врачи подчеркивают, что медикаментозная терапия должна сочетаться с физической активностью. Гимнастика, направленная на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости, играет ключевую роль в восстановлении. Специальные упражнения помогают не только облегчить симптомы, но и предотвратить рецидивы заболевания. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям специалистов и не занимались самолечением, так как это может усугубить состояние.

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

Степени поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз, симптомы и лечение которого зависят также и от причин, названных выше, имеет 4 стадии развития:

Поясничный остеохондроз (симптомы и лечение будут описаны далее в статье) трудно определить, основываясь только жалобах пациента. Диагноз устанавливают только после полной инструментальной диагностики.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Основным симптомом заболевания является боль в пояснице, которая может носить тупой или ноющий характер и усиливаться при наклонах, прогибах, кашле и других движениях. Болезненные ощущения могут сопровождаться постоянным напряжением мышц.

Также о наличии поясничного остеохондроза свидетельствуют следующие симптомы:

• трудности в разгибании спины после долгого нахождения в одной и той же позе;
• скованность поясницы;
• прострелы;
• мышечные спазмы;
• мурашки, ощущение жжения и покалывания в ягодицах и бёдрах;
• онемение ног;
• постоянное ощущение холода в ногах, повышенная зябкость стоп;
• варикозное расширение вен на ногах;
• проблемы с менструацией;
• нарушения потенции у мужчин.

Поясничный остеохондроз – распространенное заболевание, о котором говорят многие. Люди описывают его симптомы как резкие боли в пояснице, которые могут иррадиировать в ноги, а также скованность и ограничение подвижности. Часто пациенты отмечают, что дискомфорт усиливается при длительном сидении или физической нагрузке. Лечение обычно включает медикаменты, такие как нестероидные противовоспалительные средства, которые помогают снять воспаление и облегчить боль. Кроме того, врачи рекомендуют гимнастику, направленную на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Упражнения, такие как растяжка и укрепление, могут значительно улучшить состояние и предотвратить рецидивы. Важно помнить, что комплексный подход к лечению, включая медикаменты и физическую активность, дает наилучшие результаты.

Диагностика

Диагностика поясничного остеохондроза начинается с осмотра спины больного и сбора анамнеза — врач должен знать обо всех хронических заболеваниях, образе жизни и роде занятий пациента, а также о случаях возникновения остеохондроза (вне зависимости от локализации) в роду. Диагностикой и лечением заболевания занимаются врач-ортопед и врач-хирург.

Для точной постановки диагноза необходимы инструментальные методы диагностики:

• Рентгенография — малоэффективна в диагностировании остеохондроза, так как не показывает малейших изменений в структуре межпозвоночных дисков. Однако с помощью данного метода можно обнаружить другие патологии позвоночного столба, которые могут быть причиной развития остеохондроза.
• Компьютерная томография (КТ) — более точный и детальный метод, с помощью которого можно увидеть повреждения структур опорно-двигательного аппарата и степень их прогрессирования.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) — самый точный способ диагностики, который позволяет досконально изучить состояние межпозвоночных дисков и рассмотреть их с близкого расстояния. С помощью МРТ можно увидеть даже минимальные нарушения в структуре элементов позвоночного столба.
• Миелография — для её проведения используют контрастное вещество, которое вводят в поясничный отдел и далее просвечивают рентгеном. Если у пациента имеется межпозвоночная грыжа, то контраст покажет её.
• УЗИ — с помощью него можно обнаружить воспалительные процессы в тканях мышц, которые могли стать причиной остеохондроза.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз, симптомы которого трудно не заметить, требует комплексной терапии. На 1 и 2 стадии заболевания применяют стандартное лечение — медикаменты, блокаду, массаж и другие способы. А если патология быстро прогрессирует, то больной нуждается в оперативном вмешательстве.

Медикаменты

При остеохондрозе любого типа и вида применяют комплексное медикаментозное лечение:

• Противовоспалительные препараты и анальгетики (“Найз”, “Ибупрофен”, “Диклофенак”). Данная группа медикаментов называется НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Они эффективно борются с воспалением и способствуют устранению болевого синдрома.
• Хондропротекторы (“Терафлекс”, “Хондроксид”, “Дона”). Улучшают питание хрящей и позвонков, способствуют регенерации хрящевой ткани суставов и устранению скованности поражённых зон. Некоторые препараты оказывают умеренное болеутоляющее действие.
• Гормональные инъекции (“Преднизолон”). Применяются при сильных и нестерпимых болях, обычно на поздних стадиях заболевания.
• Спазмолитики (“Мидокалм”, “Сирдалуд”). Снимают мышечное напряжение, оказывают умеренное болеутоляющее действие. Улучшают проницаемость тканей.
• Сосудорасширяющие (“Актовегин”). Препараты данной группы способствуют расширению кровеносных сосудов и улучшению питания тканей.

Все группы препаратов выпускаются в различных лекарственных формах: в виде таблеток, суспензий, гелей и мазей, инъекций. Выбор формы медикамента зависит от степени патологии и индивидуальных особенностей организма больного.

Блокада при поясничном остеохондрозе

Блокада представляет собой обычную инъекцию анестетика, которую вводят в больную область позвоночника вблизи расположения нервных окончаний. Процедура позволяет на время устранить (“отключить”) болевой рефлекс, купировать отёчность вблизи нервного корешка или улучшить его питание.

При соблюдении всех норм и правил проведения процедуры (включая антисептическую обработку инструментов), блокада абсолютно безопасна.

Её преимущество состоит в следующем:

• Обезболивающий эффект достигается в течение быстрого времени.
• Действующее вещество попадает прямо в “больную” точку.
• Кроме обезболивающего эффекта, блокада также снимает спазм и мышечное напряжение.

Массаж

Массаж помогает улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях мышц и позвонков, а также устранить боль, напряжение и спазм. Рекомендуется пройти курс массажа — 10-15 процедур, который будет выполняться опытным специалистом. Также можно делать лёгкий самомассаж в домашних условиях с помощью специального коврика или вибрирующего пояса.

Магнитотерапия

Магнитотерапия относится к физиотерапевтическим процедурам. Она устраняет болезненные ощущения в пояснице, способствует усилению кровообращения в этой зоне и увеличивает проницаемость тканей. Для эффективного результата необходимо 10-15 процедур и далее проходить курс магнитотерапии 1-2 раза в год.

Мануальная терапия, иглоукалывание

Мануальная терапия по действию похожа на массаж, но специалист-мануальщик действует более глубоко и разрабатывает не только мышцы, но и другие структуры. С помощью мануальной терапии можно исправить положение сместившихся позвонков, скорректировать двигательную активность спины в целом и улучшить циркуляцию крови и лимфы в области воздействия.

Иглоукалывание, в свою очередь, относится к рефлексотерапии. Метод помогает повысить чувствительность мышц спины и ног, устранить боль и неприятные ощущения и снизить риск развития неврологических осложнений.

Гимнастика в домашних условиях

Гимнастика является важным элементом лечения остеохондроза. Она помогает устранить скованность мышц и суставов, улучшить кровообращение в прорабатываемой зоне, избавиться от боли. В условиях стационара с больными проводят лечебную физкультуру (ЛФК), а в домашних условиях можно выполнять лёгкую гимнастику по методике доктора Бубновского.

Также можно посещать занятия йогой или пилатесом — эти виды активности направлены на проработку всех групп мышц и формирование правильной осанки. Занятия должен вести опытный и квалифицированный тренер. На сегодняшний день существуют специальные техники йоги для больных остеохондрозом.

Нужно помнить, что перед началом занятия необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и прогрессирования заболевания. Гимнастикой и ЛФК можно заниматься только в том случае, если больной имеет 1 или 2 стадию остеохондроза.

Ортопедические приспособления

Больному необходим пояс-корсет, который обеспечивает надёжную фиксацию поясничного отдела и помогает снизить нагрузку на него. В результате этого замедляется прогрессирование остеохондроза. Если у больного имеются сколиоз или нарушения осанки, ему необходимо корсет, поддерживающий позвоночник в нужном положении.

Ношение такого приспособления помогает вернуть естественное положение позвоночного столба.

При косолапии или плоскостопии врач прописывает специальные стельки-супинаторы — они поддерживают стоп своды в анатомически правильном положении и обеспечивают равномерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Также в некоторых случаях такие стельки назначают и тем, кто не имеет проблем со стопами.

Хирургическое вмешательство

Поясничный остеохондроз, симптомы и лечение которого требуют внимательности при рассмотрении, можно устранить с помощью операции. К этому способу прибегают только в том случае, если болезнь прогрессирует с большой скоростью, а консервативные методы не помогают.

Хирургическое лечение направлено на стабилизацию положения повреждённых позвонков и межпозвоночных дисков или их замену и удаление остеофитов. После операции больного ждёт длительная реабилитация.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные средства помогают устранить некоторые симптомы остеохондроза (боль и воспаление) не хуже медикаментов. Для лечения используются различные компрессы, мази собственного приготовления и другие средства. Поясничный остеохондроз, симптомы и лечение которого различаются в зависимости от стадии заболевания, нельзя вылечить только народными средствами. Они применяются в качестве дополнительной терапии.

Адамов корень

Адамов корень применяется для лечения многих заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе и остеохондроза. Растение оказывает болеутоляющее действие, купирует воспалительные процессы в тканях суставов и способствует регенерации повреждённых структур. Из адамова корня делают настойку и припарки.

Рецепт настойки:

200 г измельчённого адамова корня залить 0,5 л водки или этилового спирта и оставить настаиваться на 12 дней в посуде из тёмного стекла и в тёмном месте, периодически взбалтывая. По истечению этого срока процедить настойку и втирать её в больные места, укутывая их шерстяной одеждой.

Рецепт припарки:

2 ст. ложки мелко нарезанного корня залить горячей водой (не кипятком) и дать настояться в течение 5 мин. Смочить марлю в растворе и приложить к больным местам на 30-40 мин. Повторять 2-3 раза в день в течение недели.

Хрен

Против боли хорошо помогают листья хрена. Один лист необходимо поместить в кипяток на 1 с, достать и подождать, пока он немного остынет. После этого приложить лист к пояснице, обмотать это место тёплым шарфом и оставить так на всю ночь.

Компресс из мёда и картофеля

Данное средство помогает избавиться от болезненных ощущений в пояснице и улучшить кровообращение в данной области. Мёд оказывает дополнительное противовоспалительное действие.

Для приготовления компресса необходимо 1 свежую картофелину натереть на мелкой тёрке и смешать с равным количеством любого мёда. Смесь наложить на поясницу, замотать пищевой плёнкой и укрыть одеялом. Через 15-20 мин смыть водой. Компресс можно делать не чаще 2 раз в неделю.

Обезболивающая мазь с имбирём

Такая мазь не только эффективно устраняет боль, но и борется с воспалительными процессами в суставах и обладает разогревающим действием. Для приготовления мази можно брать как молотый имбирь, так и корень имбиря.

Технология изготовления:

1. Если взят корень имбиря, то нужно натереть его на тёрке в количестве примерно 1,5-2 ч. л. Если взят молотый имбирь (понадобится 1 ч. л.), то его нужно смешать с чёрным молотым перцем (1 ч. л.) и добавить немного мёда.
2. Хорошо смешать полученную смесь с небольшим количеством вазелином.
3. Мазь наносить на поясницу и укутывать это место тёплым одеялом или шалью.

Мазь можно держать на коже не более 2 ч. Смывать нужно чистой водой, после чего не подвергать поясницу сквознякам и воздействию холода.

Ванны с травами

Травяные ванны уже много лет применяют для лечения не только остеохондроза, но и других заболеваний. При остеохондрозе хорошо помогают: кора дуба, ромашка, можжевельник — эти растения оказывают болеутоляющее и спазмолитическое действие, улучшают двигательную активность суставов.

https://www.youtube.com/watch?v=GeeD-XK3IsU

Также при остеохондрозе полезны травяные сборы:

• Душица — 1 часть, крапива — 2 части, ромашка — 3 части, листья чёрной смородины — 2 части, мелисса — 2 части, череда — 5 частей.
• Ромашка, трава птичьего горца, корень валерианы, чабрец, ромашка, хвощ полевой — все травы брать в равных количествах.
• Берёзовые почки, крапива, корень лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка — всё в равных количествах.

Предварительно травы и травяные сборы необходимо заваривать и настаивать в течение 2-3 ч, после чего выливать в полную ванну. Продолжительность процедуры — не менее 15 и не более 30 мин.

Прогноз и осложнения

Больной поясничным остеохондрозом имеет шанс на выздоровление, если соблюдает все рекомендации врача. При обращении к специалисту на 1 или 2 стадии прогрессирование заболевания ещё можно остановить без хирургического вмешательства.

Если же игнорировать симптомы или не соблюдать назначенное лечение, то поясничный остеохондроз может привести к осложнениям:

• грыжи и протрузии позвонков;
• радикулит;
• атрофия мышц;
• паралич нижних конечностей;
• пережим нервных окончаний и сдавливание кровеносных сосудов;
• проблемы с мочеиспусканием и дефекацией;
• бесплодие.

Поясничный остеохондроз — опасное заболевание, которое может привести к инвалидности. Если вовремя обнаружить симптомы и начать лечение, то у больного есть все шансы на выздоровление.

Видео о поясничном остеохондрозе

Упражнения для лечения поясничного остеохондроза:

https://www.youtube.com/watch?v=4yOCyymjXvA

Вопрос-ответ

Какие препараты назначают при остеохондрозе поясничного отдела?

Препараты нестероидной группы (Ибупрофен, Диклофенак, Найз). Обезболивающие средства. Препараты, снижающие тонус скелетной мускулатуры (Сирдалуд, Мидокалм, ). Средства, обеспечивающие регенерацию хрящевой ткани (Дона, Терафлекс). Ещё

Какое самое эффективное средство от остеохондроза?

Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.

Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?

Противопоказания к ЛФК при поясничном остеохондрозе Нельзя выполнять упражнения, где нужно выполнять наклоны свыше 20 градусов. Иначе повысится давление внутри диска и в дальнейшем возможно смещение межпозвонкового диска, а также растяжение фиброзной и мышечной тканей в поясничной зоне.

Чем лечить пояснично-крестцовый остеохондроз?

Применение анальгетиков и препаратов противовоспалительного направления, глюкокортикостероиды (для купирования острой боли, вводятся в межпозвоночное пространство), хондопротекторы (для восстановления хрящевой ткани дисков), блокады с анальгетиками (для снятия боли), Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте гимнастические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Это поможет снизить нагрузку на поясничный отдел и улучшить общую гибкость. Начните с простых упражнений, таких как наклоны и растяжки, постепенно увеличивая их сложность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить риск обострения остеохондроза. Используйте специальные стулья с поддержкой для спины и старайтесь не сидеть в одной позе слишком долго.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы остеохондроза. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес.

СОВЕТ №4

Не пренебрегайте медикаментозным лечением. При обострении симптомов важно обратиться к врачу для назначения противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Также рассмотрите возможность физиотерапии, которая может помочь в восстановлении функций позвоночника.