Новомодный тренд — полоскание рта маслом, и это не стоматологическое ноу-хау, а действительно необходимый элемент по уходу за ротовой полостью. Здоровый зубы, приятный запах, снижение чувствительности десен, профилактика пародонтоза – перечень полезных свойств можно продолжать, согласно отзывам медиков и активных пользователей.
Достоинства и недостатки
Масляное полоскание – это эффективная техника детокса ротовой полости, которая считается полезной гигиенической процедурой и лечит около 30 системных заболеваний всего организма.
Практика пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад уже применяли эту терапию. Официально техника была разработана в 1990 году доктором аюрведы Ф.Карачем, который успешно протестировал oil pulling в своей медицинской практике.
Полоскание рта маслом (отзывы свидетельствуют о высокой ценности этой процедуры для здоровья), выполняется натощак в течение 10-15 минут, избавляя организм от скопившихся за ночь токсинов и бактерий.
Польза техники oil pulling:
- безопасная альтернатива отбеливания зубов;
- укрепление иммунитета ротовой полости;
- профилактика кариеса;
- укрепление стенок пульпы;
- лечение нарушений горла и десен;
- очищающий эффект на фоне возможностей масла вытягивать из тканей вредоносные бактерии и жирорастворимые токсины;
- улучшение работы почек, сердца, легких, тонкого кишечника, позвоночника;
- придание силы в челюстях и голосе, развитие мускул лица;
- усиление вкусовых качеств;
- снижение чувствительности зубов к кислому;
- устранение запаха изо рта;
- выраженный противовоспалительный эффект;
- предотвращение проблем с перистальтикой кишечника;
- устранение налета и зубного камня;
- удаление слизи из горла и носа;
- улучшение состояния кожных покровов.
Американские врачи провели исследование, в результате которого опросили более 1000 человек, активно использующие технику масляного полоскания в течение полугода.
Результат оказался следующим – 30% опровергли возможные улучшения в состоянии здоровья, 10% человек засвидетельствовали отрицательный результат (аллергия, ухудшение самочувствие, высокое давление), и 60% людей заявили о пользе oil pulling для здоровья (снизилась кровоточивость десен, зубы стали белее, пропал желтый налет, дыхание стало свежее).
Отрицательное мнение базируется на следующих факторах – применение некачественного сырья для детокса, нарушение техники полоскания ротовой полости, возможные аллергические реакции на состав масла, прочее.
Также исследования подтвердили, что масло способно предотвращать проникновение бактерии «стрептококк мутанс» в ротовую полость, которая провоцирует развитие пародонтоза и становится причиной появления неприятного запаха.
Читайте также:
Врачи отмечают, что полоскание рта маслом, известное как «масляное полоскание», стало популярным благодаря аюрведическим традициям. Многие специалисты подчеркивают, что этот метод может иметь определенные преимущества, такие как улучшение состояния десен и уменьшение количества бактерий в полости рта. Кокосовое масло, например, обладает антимикробными свойствами, что делает его популярным выбором. Однако использование подсолнечного или растительного масла также может быть полезным.
Тем не менее, врачи предупреждают о возможных побочных эффектах. У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции или дискомфорт при использовании масел, особенно эфирных, таких как масло чайного дерева. Кроме того, важно помнить, что полоскание маслом не заменяет регулярную гигиену полости рта, такую как чистка зубов и использование зубной нити. Врачи рекомендуют подходить к этому методу с осторожностью и консультироваться с профессионалами перед его применением.
Показания
Применять технику аюрведы можно в следующих случаях:
- при кровоточивости десен;
- при нарушении чистоты дыхания;
- для предотвращения заболеваний ротовой полости;
- профилактика сухости губ, рта и горла;
- при болезненности в области челюсти;
- для отбеливания зубов;
- для укрепления костной системы;
- для устранения токсинов и бактерий;
- при беременности и лактации, для стимуляции иммунной системы;
- для заживления трещин на губах;
- для очищения кишечника от токсинов;
- как дополнительный элемент при похудении;
- при гнойной ангине;
- при лечении гингивита, кариеса и пародонтита.
Полоскание рта маслом (отзывы пользователей свидетельствуют о получении не только сияющей белоснежной улыбки, но и чувства сбалансированности и гармонии) добавит в повседневную жизнь радость и удовольствие от употребления пищи, усиливая вкусовые качества продуктов.
Противопоказания
Процедура oil pulling не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта (риск проглатывания масляного состава), при патологиях печени, почек, мочевыводящих путей, а также при возможной аллергии на состав масла.
Полоскание рта маслом, известное в аюрведе как «кавала», привлекает внимание благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья полости рта. Многие пользователи отмечают улучшение состояния десен, уменьшение зубного налета и свежесть дыхания. Кокосовое масло, благодаря своим антибактериальным свойствам, становится популярным выбором, тогда как масло чайного дерева ценится за свою способность бороться с воспалениями. Однако подсолнечное и растительное масла также имеют своих сторонников.
Тем не менее, не обошлось и без негативных отзывов. Некоторые отмечают, что процедура может вызывать дискомфорт или аллергические реакции. Важно помнить, что полоскание маслом не заменяет регулярную гигиену полости рта и посещение стоматолога. Перед началом практики стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или чувствительность к определенным компонентам.
Процедура пошагово
Полоскание рта маслом (отзывы подчеркивают эффективное применение таких базовых масел как подсолнечное, кокосовое, кунжутное, оливковое, чайного дерева), при этом обязательным условием детокса является применение только нерафинированного, органического сырья холодного отжима.
Практиковать процедуру можно с 7 лет, когда ребенок сможет выполнять рекомендации медиков и родителей, осуществляя безопасную чистку ротовой полости масляными составами.
О чем нужно помнить:
- выполнять полоскание натощак;
- время аппликации – не более 20 мин (в первую неделю 5 минут будет достаточно, до полной адаптации организма);
- набрать в рот половину чайной ложки масла и выполнить полоскательные движения;
- НЕЛЬЗЯ проглатывать масло;
- сплюнуть масло в салфетку, чтобы избежать загрязнения раковины;
- почистить скребком язык;
- тщательно прополоскать рот, почистить зубы, при необходимости использовать зубную нить.
Рекомендуется постепенно увеличивать время аппликации, но не более 20 минут, так как токсины снова начнут усваиваться и вредить организму. При гнойной ангине показано орошать маслом рот и горло каждые 30 минут, что поможет избавиться от вредоносного налета на миндалинах.
При первых процедурах детокса голову нужно держать вниз, чтобы масло не попало на стенки горла и не вызвало рвотный рефлекс. Со временем (после адаптации) можно увеличивать продолжительность полоскания.
Для каждодневного масляного полоскания рекомендуется использовать несколько видов масел, получая, таким образом, максимальную пользу от натурального состава. Применять рапсовое масло или другое обработанное сырье с добавками запрещено.
Масло необходимо хранить в холодном месте, лучше всего на дверце холодильника.
При выполнении масляного детокса можно заняться медитацией, йогой, сделать зарядку или почитать книгу. После полоскания масло должно выглядеть как молоко, теряя свою маслянистую структуру.
Лучше всего практику применять каждый день, но для освежения дыхания и легкого отбеливающего эффекта достаточно 2-3 раз в неделю, главное использовать качественное органическое сырье.
Подсолнечное масло
Нерафинированное масло содержит биологически активные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы. В 100 г продукта входят фитостеролы (450 мг), лецитин (800 мг), бета-каротин (26 мкг), витамин Е (70 мг).
https://youtube.com/watch?v=KlOA6YpUhc0%3Ffeature%3Doembed
При умеренном использовании масляного состава улучшается состояние иммунной системы, снижается уровень вредного холестерина, нормализуются метаболические процессы, продукт оказывает положительное влияние на функцию эндокринных желез.
При полоскании ротовой полости масло подсолнечника не только позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также стабилизирует кислотно-щелочной баланс, предотвращая появление кариеса.
Масло чайного дерева
Эфирное масло обладает выраженным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Рекомендуется его использовать при детоксе ротовой полости не как самостоятельное средство, а в дополнении к базовому растительному маслу.
Особенностью эфирного масла является щадящее отбеливание зубной эмали, укрепление десен, профилактика появления желтого налета и камня. Медики советуют выполнять каждодневное ополаскивания ротовой полости водой с добавлением нескольких капель эфирного состава. При грибковой инфекции (неприятном запахе во рту) ощутимая польза будет наблюдаться уже с первого дня применения сырья.
Для профилактики кариеса эфир чайного дерева необходимо добавлять к нанесенной на зубную щетку пасте, а также обрабатывать этим раствором зубную нить. Для отбеливания зубов использовать технику детокс 3-4 раза в неделю.
Кокосовое масло
Кокосовое масло изготовляется из мякоти кокоса, состоит на 60% из триглицеридов и лауриновой кислоты, что способствует уничтожению грибковых инфекций, вирусов и вредоносных бактерий ротовой полости.
Результат – свежее дыхание, профилактика кариеса, снижение чувствительности зубной эмали, высокое усвоение минералов. Заметный эффект после использования — спустя 14 дней.
Кунжутное масло
Кунжутное масло изготавливается без термической обработки, содержит аминокислоты, витамины Е, А, С, К, группы В, кислоты Омега-3 и Омега-9, а также кальций, магний, медь, цинк, фосфор. Активно используется для очищения организма от шлаков, обладает регенерирующими, противовоспалительными, слабительными, антиоксидантными свойствами.
При регулярном полоскании ротовой полости способствует минерализации и укреплении стенок пульпы, используется при зубной боли, устраняет чувствительность при употреблении кислой пищи.
Масло виноградных косточек
Натуральное масло виноградных косточек обладает выраженными противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Отлично сочетается с эфирами гвоздики, лаванды, дикого апельсина и мяты.
Читайте также:
Может использоваться несколько раз в неделю для устранения запаха изо рта, нормализуя при этом кислотный баланс и восстанавливая чувствительность нервных окончаний. Применяется для лечения сухости слизистых оболочек рта и губ.
Льняное масло
Применение льняного масла позволит устранить целый ряд воспалительных заболеваний ротовой полости – стоматит, кариес, кровоточивость десен, пульпит. Начинать лечение нужно с небольшой дозы, чтобы дать организму адаптироваться и комфортно «принять» продукт. Вкус масла горький, рекомендуется после его применения пожевать дольку апельсина или грейпфрута.
Использовать масло для полоскания рта рекомендуется не более 3-4 недель, после сделать перерыв на 3-4 месяца. Дополнительно продукт позволит нормализовать обменные процессы в организме, очистить кожные покровы от высыпания, улучшить перистальтику кишечника.
Льняное масло содержит высокое количество витамина Е, фолиевой кислоты, Омега -3, Омега-6, Омега-9. Продукт показан детям и взрослым при развитии иммунодефицита (добавлять в пищу).
| Название | Описание | Цена |
| Масло подсолнечное сыродавленное | Нерафинированное натуральное масло высокого качества, содержит ненасыщенные жирные кислоты, витамины Е, К, бета-каротин, минералы и фитостеролы. | 500 мл/530 руб. |
| Cocogreat Oral Care | 100% натуральное кокосовое масло, оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. | 120 мл/500 руб. |
| Organique Natural Essential Oil Tea tree | Органическое сырье для применения в лечебных целях, обладает антибактериальным, иммуноукрепляющим, регенерирующим и противовирусным действиями. | 10 мл/810 руб. |
| Cocos Body Care, натуральное льняное масло | Универсальное средство для питания, заживления, регенерации кожи и слизистых оболочек, содержит витамин Е. | 100 мл/170 руб. |
| Натуральное масло «Кунжутное» Адверсо | 100% натуральное средство для внешнего и внутреннего применения. | 50 мл/220 руб. |
| Mayur Body Care, масло виноградных косточек | Vitis Vinifera Seed Oil содержит питательные вещества и ценные элементы, обладает восстанавливающими и укрепляющими свойствами. | 50 мл/160 руб. |
| Desert Essence, Coconut Oil Pulling Rinse | Готовая смесь для oil pulling с органическими маслами кокоса, кунжута и подсолнечника. Не содержит глютена, применяется для поддержания здоровья зубов и десен. | 240 мл/800 руб. |
Возможные осложнения
Медики утверждают, что полоскание рта маслом может вызвать осложнения в работе пищеварительного органа, спровоцировать ожирение или вызвать скачки артериального давления. Подобные признаки ухудшения самочувствия (согласно отзывам пользователей) могут быть вызваны глотанием сырья внутрь или применением некачественного состава.
Также медики предупреждают, что в первые дни введения детокса ротовой полости может наблюдаться легкая тошнота, головокружение, височная боль. Эти симптомы свидетельствуют о начале чистке организма – выхода шлаков, токсинов и других патогенных микроорганизмов.
Благодаря ежедневному полосканию рта маслом можно безопасно отбелить зубную эмаль и улучшить общее состояние организма. Отзывы пользователей единогласно подтверждают положительное влияние техники oil pulling в целях профилактики кариеса, пародонтита, пульпита и других стоматологических нарушений.
Видео о полоскании рта маслом
Отбеливаем зубы маслом:
https://youtube.com/watch?v=LICK9uZOyG8%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Кому нельзя полоскать рот кокосовым маслом?
Кокосовое масло становится твёрдым при комнатной температуре, поэтому его нельзя выплёвывать в раковину, оно может засорить сточные трубы. Полоскание маслом противопоказано людям, перенесшим сердечный приступ или страдающим атеросклеротическим поражением сосудов.
Что дает полоскание рта кокосовым маслом?
Антибактериальный эффект. Некоторые виды масел, например, кунжутное, мятное, кокосовое имеют антимикробные свойства, что способствует уменьшению количества бактерий в полости рта. В связи с чем, процедура полоскания рта маслом минимизирует образование зубного налета и зубного камня.
Зачем держать во рту подсолнечное масло?
Считается, что подобный метод не только способствует растворению зубного налета и борется с бактериями полости рта, но и решает проблемы с болью в горле, улучшает пищеварение и влияет на чистоту кожи. Согласно научным данным, не все свойства масляного полоскания преувеличены.
Сколько надо держать кокосовое масло во рту?
Кокосового масла, полоскать рот 5-20 мин (в среднем 10 мин. Достаточно). Выплюнуть масло в мусорное ведро. Затем почистить язык несколькими движениями чайной ложки или специального скребка, после чего почистить зубы, как обычно.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом полоскания рта маслом, ознакомьтесь с различными типами масел и их свойствами. Кокосовое масло, например, обладает антимикробными свойствами, в то время как масло чайного дерева может помочь в борьбе с воспалениями. Выберите то масло, которое соответствует вашим потребностям.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольшого количества масла (1-2 столовые ложки) и постепенно увеличивайте дозу по мере привыкания. Полоскание рта маслом должно быть комфортным, поэтому не стоит сразу брать много масла, особенно если вы новичок в этой практике.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на технику полоскания. Полощите рот маслом в течение 10-20 минут, не глотая его. Это поможет удалить токсины и бактерии, но слишком долгое полоскание может вызвать дискомфорт. Если вы чувствуете усталость, сократите время до 5-10 минут.
СОВЕТ №4
После полоскания обязательно сплюньте масло и прополощите рот теплой водой. Это поможет удалить остатки масла и бактерий. Также рекомендуется чистить зубы после процедуры для достижения наилучшего результата и поддержания гигиены полости рта.
