Локус контроля – это исследование черт характера, позволяющее определить уровень ответственности и компетенции каждого человека. В этой статье представлено 2 вида тестирования в психологии, которые помогут определить сильные и слабые стороны каждого человека.
Определение локуса контроля Роттера в психологии
Локус контроля в психологии – это способ найти устойчивые убеждения человека, влияющие на его возможность управлять собственной жизнью. Эта концепция определяет уровень ответственности человека, а также его склонность к самоанализу, саморазвитию и социализации.
Идея локуса контроля была разработана в 1954 году социальным психологом Джулианом Роттером, после чего несколько раз адаптировалась другими психологами.
Локус контроля в психологии представляет собой концепцию, описывающую, как люди воспринимают источники влияния на свои жизни. Врачи отмечают, что существует два основных типа локуса контроля: внутренний и внешний. Люди с внутренним локусом контроля верят, что их действия и усилия непосредственно влияют на результаты, в то время как те, кто имеет внешний локус, склонны считать, что судьба, обстоятельства или другие люди определяют их жизненные события. Примеры включают студентов, которые, полагая, что успех зависит от их усердия, проявляют большую мотивацию к учебе, в то время как другие могут оправдывать неудачи внешними факторами, такими как сложность экзаменов. Врачи подчеркивают, что понимание локуса контроля может помочь в психотерапии, позволяя пациентам развивать более адаптивные стратегии преодоления трудностей и повышать уровень личной ответственности за свои действия.
Формирование
Локус контроля – это приобретенное свойство характера, на формирование которого влияет несколько факторов:
- темперамент;
- условия воспитания;
- менталитет;
- общество.
Чем больше ребенок проявляется во время учебы, тем больше у него развито чувство ответственности и самоценности, тем активнее его жизненная позиция, и наоборот – если от ребенка не требовать проявления самореализации, он вырастет пассивным.
Виды локус контроля
Локус контроля в психологии – это шкала, обозначающая уровень субъективного контроля (уровень интернальности), который описывает умение человека контролировать ситуацию. Измерив уровень субъективного контроля, можно определить преобладающие черты характера.
В зависимости от уровня развития субъективного контроля, разделяют две крайности: высокие показатели интернальности присущи человеку с внутренним локусом контроля, а низкие показатели говорят о внешнем локусе контроля.
Локус контроля — это концепция в психологии, которая описывает, как люди воспринимают источники влияния на свои жизни. Существует два основных типа локуса контроля: внутренний и внешний. Люди с внутренним локусом контроля считают, что их действия и усилия определяют результаты, тогда как те, у кого внешний локус, склонны верить, что судьба, обстоятельства или другие люди играют главную роль.
Например, студент с внутренним локусом контроля может считать, что его успехи на экзаменах зависят от усердной подготовки, в то время как другой студент с внешним локусом может думать, что его оценки определяются строгими требованиями преподавателя или случайностью. Исследования показывают, что внутренний локус контроля часто связан с более высокой мотивацией и лучшими результатами в учебе и работе. В то же время, внешний локус может привести к чувству беспомощности и снижению инициативы. Понимание локуса контроля помогает людям осознать свои установки и изменить подход к жизни, что может способствовать личностному росту и развитию.
Внешний (экстернальный)
Экстернальный тип характера интерпретирует любые внешние обстоятельства как решающие факторы успеха или неудачи.
Виноватым может оказаться все что угодно:
- погода;
- окружающая среда;
- случайность;
- плохое настроение у других, но только не собственная некомпетентность.
Внутренний (интернальный)
Человек с высоким внутренним уровнем субъективного контроля относится к интернальному типу. Ему свойственно считать, что решающие жизненные моменты зависят от их собственных качеств и компетенции, а не внешних обстоятельств.
Типы людей
Локус контроля согласно тестированию определяет доминантный тип ответственности. В психологии свойственно выделять 3 типа людей:
- экстернальный;
- интернальный;
- смешанный.
В психологии считается, что чистых, 100% типов внешнего и внутреннего локус контроля не существует – у каждого может доминировать определенная часть свойств, или же существовать сбалансированно.
Интерналам свойственна высокая ответственность за происходящее в их жизни, они уверенны, что контролируют события, имеют независимое мышление и никогда не попадают под влияние других. Для интерналов свойственна высокая сила воли, они эмоционально устойчивые, быстро восстанавливают и поддерживают внутреннюю гармонию. Такой набор качеств помогает им быть целеустремленными.
Людям-экстерналам свойственно быть пассивными, плыть по течению и зависеть от мнения других. Из-за того, что их локус контроля внешний, им чаще свойственна неуверенность, прокрастинация, тревожность, агрессивность и подозрительность. Экстерналы редко видят собственные ошибки, также им свойственна низкая коммуникабельность и плохое планирование.
Зрелость личности
В зависимости от того, насколько у человека развит внутренний локус контроля, определяется и уровень зрелости личности.
Зрелая личность имеет хорошо развитые навыки:
- осознание собственного потенциала;
- высокий уровень самоанализа;
- анализ ситуации из разных позиций;
- умение найти оптимальное решение в ложных ситуациях;
- хороший уровень эмоционального интеллекта.
Еще один фактор, определяющий зрелость личности – это уверенность в будущем, а также им свойственно воспринимать проблемы как возможности развития, а не преграды.
https://youtube.com/watch?v=4ZH3dD19i8o%3Ffeature%3Doembed
Читайте также:
Тест локус контроля
Локус контроля в психологии – это разнообразные тестирования, помогающие определить сильные и слабые качества каждого человека. Один из первых был разработан Джулианом Роттером, и он помогает определить уровень контроля в 7 самых жизненных сферах.
Тест Роттера – 44 утверждения, на которые нужно ответить «да» или «нет»:
- Карьера зависит от удачи, а не собственных усилий.
- Причина разводов – нежелания идти на компромисс.
- Все могут заболеть, это неизбежно.
- Бесчувственные люди всегда одиноки.
- Можно достичь задуманного, только если повезет.
- Симпатию невозможно заполучить – это дело вкуса.
- Брак могут сохранить только деньги.
- Изменить что-то в жизни чаще всего невозможно.
- Развитие компании зависит от решения руководства, а не от мнения большинства.
- Успешность в школе зависит от настроения учителя, а не от стараний учеников.
- Задуманное всегда можно осуществить, если составить хороший план.
- Чтобы осуществить задуманное нужно уметь планировать.
- Здоровый образ жизни предотвратит от посещения врачей.
- Если у партнеров разное мышление, осуществить задуманное не получится.
- Мой вклад в работу всегда оценивается достойно.
- Будущее детей зависит от того, что сделали для них родители.
- Не существует таких понятий как судьба или случайности.
- Планировать бесполезно, в жизни все часто меняется.
- Оценки зависят от стараний и компетенции.
- Брать на себя ответственность за большинство семейных ссор – нормально.
- Большинство плывет по течению, не пытаясь что-то изменить.
- Демократический стиль руководство – лучший, каждый может высказаться.
- Образ жизни не влияет на наличие болезней.
- Провалы – всегда результат невезения.
- Если руководитель плохой, это вина подчиненных, а не его компетенции.
- Изменить отношение в семье – невозможно.
- Завоевать симпатию у любого – возможно, просто нужно знать способ.
- Будущее ребенка зависит больше от обстоятельств, чем от воспитания.
- Ответственность за все происходящее в жизни – личное дело каждого человека.
- Понять решения руководства практически невозможно.
- Человек сам виноват, если не может построить карьеру.
- Всегда можно добиться желаемого, как в карьере, так и в семье.
- Все неудачи и невезение – следствия обстоятельств.
- Если ухаживать за ребенком – это спасет от разных болезней.
- Сложности часто решаются сами по себе.
- Успех – это следствие долгой и упорной работы, а не случайность.
- Счастье семьи зависит от усилий каждой стороны.
- Сложно понять почему кому-то можно понравиться, а кому-то – нет.
- Любые проблемы можно решить самостоятельно, незачем просить о помощи.
- Работу часто недооценивают.
- Любые семейные проблемы решить сложно решить.
- Человек сам ответственный за раскрытие личностного потенциала.
- Большинство личных успехов – случайности или совпадение.
- Неудача – это результат нехватки знаний и лени.
Расшифровка результатов: за каждый ответ «да» зачислить 1 балл:
| Сферы жизни: | Номер вопроса: |
| Общая интернальность | 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44 |
| Достижения | 12, 15, 27, 32, 36, 37 |
| Неудачи | 2, 4, 20, 31, 42, 44 |
| Семья | 2, 16, 20, 32, 37 |
| Работа | 19, 22, 25, 42 |
| Здоровье | 1, 13, 34 |
Общая сумма ответов показывает, какой локус контроля преобладает у респондента:
- 33-34 – интернальный тип;
- 0-11 – экстернальный тип;
- 12-32 – смешанный тип.
Локус контроля можно изменить.
Методика изучения
Методика изучения локуса контроля простая:
- Тест определяет свойства каждого человека согласно 2 критериев: внешнего и внутреннего фактора как решающего в принятии решений и достижений.
- После теста проанализировать полученные результаты согласно 7 жизненным сферам: общие показатели, отношение к достижениям, неудачам, и к семье, а также они характеризуют производные и межличностные отношения, и отношение к здоровью.
Согласно полученным результатам тестирования происходит анализ и интерпретация суммы баллов ниже.
Шкала «Локус контроля»
Чтобы лучше понять, насколько хорошо развит субъективный фактор локус контроля, полученные результаты можно проанализировать в 7 разных сферах:
| Шкала интернальности | Свойства |
| Общая интернальность |
|
| Область достижений |
|
| Неудачи |
|
| Семья |
|
| Производственные отношения |
|
| Область межличностных отношений |
|
| Отношение к здоровью |
|
Большинство людей принадлежит к смешанному типу локус контроля, поэтому эта шкала поможет лучше понять, в каких областях решения проблем преобладает внешний фактор, а в каких – внутренний.
«Когнитивная ориентация»
«Когнитивная ориентация» — еще один тест на определение уровня ответственности. Здесь необходимо выбрать один вариант из двух предложенных:
| Варианты ответа: | |
| 1. | a) Трудности у детей – результат воспитания.
b) Неприятности у детей возникают из-за мягкого воспитания. |
| 2. | a) Трудности – это результат внешних обстоятельств.
b) Каждый человек ответственный за решение проблем. |
| 3. | a) Аморальные поступки существует из-за игнорирования этого поведения другими.
b) Аморальность можно попробовать искоренить, но она будет иногда проявляться. |
| 4. | a) Человек получает вознаграждение за свои достижения, но не всегда сразу.
b) Заслуги редко оцениваются по достоинству. |
| 5. | a) Успеваемость учеников не зависит от предвзятости преподавателя.
b) Оценки – это результат обстоятельств. |
| 6. | a) Успех компании зависит от обстоятельств.
b) От самого человека зависит будет ли он успешным руководителем. |
| 7. | a) Всем понравиться невозможно.
b) Если найти общий язык не получается, значить нет навыков общения. |
| 8. | a) Характер нельзя изменить.
b) Характер изменить можно. |
| 9. | a) Все зависит от судьбы.
b) Судьбы не существует, необходимо действовать. |
| 10. | a) Компетентный сотрудник не боится проверок.
b) Проверки могут подкосить даже опытного сотрудника. |
| 11. | a) Успех зависит только от проделанной работы.
b) Успех – это счастливая случайность. |
| 12. | a) Каждый человек ответственный за будущее страны.
b) Граждане не могут влиять на правительство. |
| 13. | a) Уверенность и целенаправленность – залог успеха.
b) Строить планы бесполезно, в современном мире все быстро меняется. |
| 14. | a) В мире полно плохих людей.
b) Каждый человек имеет что-то хорошее. |
| 15. | a) Реализация желаний зависит от приложенных усилий.
b) Желания осуществляет случай. |
| 16. | a) Должно повезти, чтобы получить руководящую должность.
b) Руководителем становятся те, кто умеет управлять. |
| 17. | a) Человечество не может влиять на геополитику.
b) Общественные массовые движения – важный фактор, изменяющий ситуацию. |
| 18. | a) Все зависит от обстоятельств.
b) Везения не существует, это поверхностный взгляд на жизнь. |
| 19. | a) Собственные ошибки необходимо признавать.
b) О своих ошибках лучше не рассказывать. |
| 20. | a) Сложно понять, вызвали ли у человека симпатию, или нет.
b) Мы сами формируем свой круг общения. |
| 21. | a) После черной полосы приходит белая.
b) Человек сам ответственный за результаты труда. |
| 22. | a) Сделать общество чуточку лучше – под силу каждому.
b) Бездушие общества искоренить невозможно. |
| 23. | a) Премии не всегда выдают честно.
b) Премия – это результат за хорошо проделанную работу. |
| 24. | a) Хороший руководитель дает свободу действий сотрудникам.
b) Настоящий лидер четко объясняет обязанности каждому. |
| 25. | a) На жизнь повлиять невозможно.
b) Случайностей не существует. |
| 26. | a) Одиночество людей является неумением быть дружелюбным.
b) Симпатия случается сама собой – можно кому-то понравиться или нет. |
| 27. | a) Характер зависит от силы воли.
b) Характер зависит от окружения. |
| 28. | a) Каждый самостоятельно создает свою жизнь.
b) Контролировать происходящее невозможно. |
| 29. | a) Понять решения руководителя сложно.
b) Неправильное поведение подчиненных тянет за собой плохое руководство работой. |
Далее нужно подчитать количество полученных баллов, каждое совпадение – 1 балл:
| Экстернальный тип | 2)а; 3)б; 4)б; 5)б; 6)а; 7)а; 9)а; 10)б; 11)б; 12)б, 13)б, 15)б, 16)а, 17)а, 18)а, 20)а, 21)а, 22)б; 23)а; 25)а; 26)б; 28)б; 29)а. |
| Интернальный тип | 2)б; 3)а; 4а; 5)а; 6)б; 7)б; 9)б; 10)а; 11)а; 12)а; 13)а; 15)а; 16)б; 17)б; 18)б; 20)б; 21)б; 22)а; 23)б; 25)б; 26)а; 28)а; 29)б. |
В общей сумме можно получить 23 балла. Этот тест не интерпретируется согласно шкале сфер влияния, а только обозначает доминирующий фактор интернальности.
Как вырабатывать внутренний локус контроль?
Хотя локус контроля считается приобретенным во время взросления и социализации фактором, его можно изменить. Для этого нужно учиться развивать самосознание, рефлексию и умение критически оценивать свои возможности, такие как планирование, общение и определение приоритетов. Не менее важным также является необходимость выйти из состояния жертвы, которое свойственно многим экстерналам.
Взаимосвязь локуса контроля и самооценки
Локус контроля, изучаемый многочисленными исследованиями в психологии, был определен как важная черта характера, определяющая устойчивую самооценку самодостаточной личности.
Такие личности имеют набор качеств, определяющий их разностороннюю компетенцию – это умение адекватно оценивать ситуацию и собственные силы, быстро восстанавливать психологическую гармонию, а неудачи воспринимать, как способ научиться чему-то новому.
Видео о локус контроле
Про локус контроля:
https://youtube.com/watch?v=oqWrjNkEo4o%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие бывают типы локуса контроля?
Внешний (экстернальный) — поиск причин своего поведения вне себя, то есть в своём окружении или во внешних обстоятельствах. Внутренний (интернальный) — поиск причин своего поведения внутри себя.
Каковы различные типы локусов?
«Локус» человека (множественное число «loci», лат. «место» или «расположение») концептуализируется как внутренний (убеждение, что человек может контролировать свою собственную жизнь) или внешний (убеждение, что жизнь контролируется внешними факторами, на которые человек не может повлиять, или что случай или судьба управляют его жизнью).
Как называются две полярные формы выраженности локуса контроля?
Склонность приписывать результаты деятельности внешним факторам называется внешним локусом контроля (экстернальностью). Склонность приписывать результаты деятельности внутренним факторам называется внутренним локусом контроля (интернальностью).
Как локус контроля влияет на поведение?
Локус контроля также связан с психологическим благополучием и уровнем стресса. Люди с внутренним локусом контроля обычно имеют более высокую самооценку и чувство удовлетворенности жизнью, в то время как люди с внешним локусом контроля могут быть более подвержены стрессу и чувству беспомощности.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свой локус контроля: Определите, какой тип локуса контроля преобладает у вас — внутренний или внешний. Это поможет вам понять, как вы воспринимаете свои достижения и неудачи, а также как это влияет на вашу мотивацию и поведение.
СОВЕТ №2
Работайте над развитием внутреннего локуса контроля: Если вы обнаружите, что у вас преобладает внешний локус контроля, попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в своей жизни. Устанавливайте конкретные цели и работайте над их достижением, чтобы повысить свою уверенность в собственных силах.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои мысли и чувства: Общение с друзьями или психологом может помочь вам лучше понять, как ваш локус контроля влияет на вашу жизнь. Обсуждение ваших переживаний может привести к новым инсайтам и способам изменения вашего восприятия.
СОВЕТ №4
Применяйте принципы локуса контроля в обучении: Используйте понимание локуса контроля для улучшения своих учебных привычек. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для достижения успеха, и старайтесь не зацикливаться на внешних факторах, которые могут повлиять на ваши результаты.
