Эффективные средства от запора у взрослых: народные, гимнастика, лекарства, клизма, массаж

Затрудненная дефекация у взрослых может быть симптомом разных патологий в организме. Такими нарушениями не следует пренебрегать, и лечить их необходимо лучшими средствами от запора, соответствующими основной болезни.

Что такое запор

Обстипация или затруднение при опорожнении кишечника – это патологический процесс в органах пищеварительного тракта, особенностью которого являются: замедление, затруднение и постоянная недостаточность отхода каловых масс.

Механизм проявления запоров заключается в уменьшении каловых масс, их консистенции и количестве дефекаций за неделю.

При этом нарушение калоизвержения  может быть как разовым, так и длительно протекающей патологией с периодическими ремиссиями и обострениями.

Врачи отмечают, что запор у взрослых — распространенная проблема, требующая комплексного подхода к лечению. Среди эффективных средств выделяются как народные методы, так и медикаменты. Например, употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и фрукты, может значительно улучшить пищеварение. Гимнастика также играет важную роль: регулярные физические нагрузки способствуют нормализации перистальтики кишечника.

Медикаментозное лечение включает в себя слабительные препараты, которые следует использовать с осторожностью, чтобы избежать зависимости. Клизмы могут быть полезны в экстренных случаях, но не рекомендуется применять их слишком часто. Массаж живота, выполняемый квалифицированным специалистом, может помочь расслабить кишечник и улучшить его работу. Врачи подчеркивают, что для достижения наилучших результатов важно сочетать различные методы и учитывать индивидуальные особенности пациента.

ЗАПОР — как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Причины

Запор является нарушением деятельности органов и организма в целом.

К основным причинам развития патологического процесса следует отнести:

• малоподвижный образ жизни;
• длительный постельный режим;
• постоянное торможение желания к опорожнению из-за бытовых проблем;
• употребление слабительных препаратов для борьбы с лишним весом;
• недостаточное употребление пищевых волокон;
• нарушение питьевого режима;
• неправильный двигательный процесс в кишечнике связанный с физическими и неврологическими проблемами в организме;
• опухоли, не дающие правильному функционированию ЖКТ;
• рубцовые изменения стенок кишечника;
• спаечный процесс в пищеварительном тракте;
• постоянные стрессовые ситуации;
• психические нарушения в виде упадка сил и угнетенное состояние организма в целом;
• применение фармакологических препаратов, которые отрицательно действуют на работу пищеварения;
• аномалии развития толстого отдела кишечника;
• демиелинизирующая патология нервной системы;
• ушибы и травмы брюшной полости;
• миелопатия;
• вынашивание беременности.

Симптомы запора у взрослых

Нарушение дефекации, как правило, сопровождаются следующими негативными проявлениями:

• количество испражнений не более 2-3 раз в неделю;
• стул в виде «овечьих» кусочков;
• уменьшение количества каловых масс;
• дефекация происходит только при натуживании;
• процесс калоизвержения может сопровождаться мучительными болями;
• болезненное вздутие кишечника;
• распирающее ощущение в области брюшной полости;
• ощущение неудовлетворения от опорожнения кишечника;
• образование каловых камней в прямом отделе кишечника;
• отсутствие аппетита;
• зловонный запах из ротовой полости;
• жжение по ходу пищевода;
• отсутствие сна;
• мигренозная головная боль неясной этиологии.

Запор — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие взрослые. Люди часто делятся своими методами борьбы с этой неприятностью. Народные средства, такие как отвар из сливы или семян льна, пользуются популярностью благодаря своей натуральности и доступности. Гимнастика, особенно упражнения на растяжку и укрепление мышц живота, также помогает улучшить перистальтику кишечника.

Некоторые предпочитают медикаменты, такие как слабительные, которые быстро решают проблему, но могут вызывать зависимость при частом использовании. Клизмы, хоть и эффективны, требуют осторожности и не всегда подходят для регулярного применения. Массаж живота, выполняемый аккуратно, может стимулировать работу кишечника и облегчить состояние. Важно помнить, что выбор метода должен зависеть от индивидуальных особенностей и, при необходимости, согласовываться с врачом.

Особенности лечения

Терапию запоров в первую очередь следует направить на выявление причин недостаточности калоизвержения:

1. При обнаружении непроходимости, вследствие опухолей – необходимо оперативное вмешательство, для удаления препятствия для свободного прохода каловых масс.
2. Основной рекомендацией врача-гастроэнтеролога при лечении нарушений испражнения является диетическое, сбалансированное питание, которое включает употребление пищи с повышенным содержанием пищевых волокон и нормализация питьевого режима.
3. Неврологические проявления болезни – в первую очередь следует обратить внимание и лечение на восстановление работы нервных окончаний.
4. Если нарушением дефекации является сидячая работа или просто гиподинамия, помимо симптоматического лечения нужно изменить образ жизни, добавив к привычной деятельности физкультуру и спорт.
5. В желании иметь красивое тело следует пересмотреть рацион питания, а не бороться с лишними килограммами слабительными средствам, длительное применение которых приводит к замедлению работы кишечника и еще большему весу.
6. При лечении хронических патологических процессов нередко используются фармакологические средства, которые понижают функцию кишечника. В данном случае следует пересмотреть терапию, чтобы наладить работу ЖКТ.

Характеристика слабительных препаратов

Для того чтобы охарактеризовать действие слабительных средств, которые следует применять при обстепации, необходимо разделить препараты на четыре группы.

Они следующие:

1. Препараты с раздражающим действием: состав лекарственных средств этой группы входят растительные экстракты, которые оказывают раздражающее действие на нервные окончания стенок пищеварительного тракта, вызывая мышечные сокращения кишечных стенок и провоцируя продвижение каловых масс по прямой кишке к выходу.
2. Препараты с осмотическим действием: лекарственные средства повышают давления в кишечнике, за счет чего количество воды в просвете пищеварительного тракта увеличивается. Жидкость смешивается с каловыми массами, делая их мягче, что способствует дефекации.
3. Лекарственные средства, провоцирующие размножение лактобактерий: препараты этой группы лекарств, попадая в нижние отделы пищеварительного тракта — стимулируют выработку бактерий, которые способствуют задержке жидкости в кишечнике. Принцип действия основан на размягчении каловых масс и стимуляции работы системы кишок.
4. Ректальные средства: лекарственные свечи расслаивают и выводят каловые камни из толстого и прямого отдела кишечника.

Плюсы и минусы препаратов из аптеки для лечения запоров

Лучшее средство (от запора у взрослых следует использовать разные виды препаратов), которое будет способствовать выводу застойных каловых масс, как любое фармакологическое лекарство, имеет положительные и отрицательные стороны.

Положительные стороны

К аптечным лекарствам от запоров, которые не оказывают отрицательного воздействия на организм, следует отнести ректальные препараты и стимуляторы размножения лактобактерий (пребиотики).

Особенности:

• отрицательного воздействия от применения лекарственных ректальных препаратов нет, только индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• размножение лакто бактерий. Это жители кишечника, поэтому не оказывают отрицательного влияния на работу кишечной системы, а так же не провоцируют синдром «ленивой кишки» (когда стенки пищеварительного тракта, без применения лекарства перестают сокращаться).

Отрицательное воздействие на организм

Не смотря на то, что лекарственные средства с раздражающим и осмотическим влиянием на органы пищеварения широко применяются в медицинской практике, они имеют ряд отрицательных проявлений.

Они следующие:

• болезненные ощущения в полости живота;
• нарушение соответствия между поступлением в организм жидкости и выделением из него воды и электролитов;
• сокращение мышц пищеварительного тракта;
• эксикоз – уменьшение количества воды в организме.

Как выбрать слабительное?

Для того, чтобы правильно выбрать препарат, который будет способствовать отхождению каловых масс, необходимо знать причину запора, а так же действие лекарственного средства на организм.

Например:

• при выборе быстродействующих препаратов, которые оказывают раздражающее действие на кишечник, следует учитывать, что такие таблетки или составы трав приводят к «вялой кишке» — когда без употребления лекарства пищеварительный тракт работать не будет. Но для недлительного применения они подходят;
• для лечения длительно протекающих нарушений дефекации следует использовать препараты, которые стимулируют размножение лакто бактерий. Пребиотики будут способствовать нормализации микрофлоры кишечника и его сократительной функции;
• быстрый эффект окажет использование ректальных препаратов. Применять следует при необходимости срочной эвакуации содержимого пищеварительного тракта. Данный вид препаратов предназначен для длительного использования.

Нюансы применения слабительных препаратов

Лучшее средство (от запора у взрослых следует применять препараты, которые действуют на разные участки кишечника) в борьбе с нарушением дефекации можно разделить не только на виды препаратов, но и по их действию на разные отделы системы пищеварения.

Тонкая кишка

На отдел пищеварительного тракта, который находится между полостью желудка и толстой кишкой, хорошо действуют лекарственные средства на основе масел. Применять следует на голодный желудок.

Нижняя часть пищеварительного тракта – толстая кишка

В этом отделе кишечной системы работают раздражающие средства и пребиотики. При нарушении дефекации в этом отделе, стимуляторы роста кишечных бактерий нужно пить длительное время, чего нельзя сказать о раздражающих препаратах.

Их следует применять не длительное время и только для того, чтобы помочь организму освободиться от каловых камней.

Конечная часть пищеварительного тракта – прямая кишка

Отдел кишечника от сигмовидной кишки до ануса нуждается в слабительных свечах.

Препарат данного вида следует использовать разово и при необходимости (по предписанию врача гастроэнтеролога) – длительно.

Пищеварительный тракт

Если нет ограничений к применению слабительных (опухоли кишечника, непроходимость), то самые безобидные средства при запорах, которые следует применять – это магнезия, употреблять еду богатую на пищевые волокна. Ограничений нет.

Таблетки от запора раздражающего действия

Средства от запора у взрослых быстрого действия – это таблетированные препараты с раздражающим действием на кишечник. На сегодняшний день эти лекарственные средства считаются лучшими.

Фармакологические лекарства с раздражающим действием на систему кишечника работают на протяжении всего пищеварительного тракта, оказывая стимулирующее влияние на нервные окончания, которые отвечают за сократительную работу мышц кишки.

Данная группа препаратов разделяется на растительные таблетки и лекарства, в основе которых специальные химические вещества, оказывающие послабляющее действие.

Таблетки на растительной основе:

• Эукарбон – таблетированный препарат с вытяжкой из полива влаголюбивого, сенаили александрийского листа;
• Алакс – в состав лекарственного средства входит экстракт из алоэ вера и коры волчьей ягоды.

Фармакологические средства с химической основой:

• Пиколакс таблетки – препарат состоит из моногидрата пикосульфата натрия;
• Страдалакса – основная действующая часть лекарства – это бис-ацетоксифинил-пиридил-метан.

Пребиотики

Препараты, которые направлены на стимуляцию выработки бактерий организмом, называются пребиотиками. Это пищевые волокна с полезными бактериями, которые не растворяются в желудке, а доходят по пищеварительному тракту до толстого отдела кишечника в неизменном виде. Лекарства этого вида слабительных средств является раздражителями и оказывающими давление на кишечную систему препаратами.

Образовавшиеся лактобактерии задерживают жидкость в кишечнике, разжижая каловые массы, и стимулируют сократительную функцию мышечных стенок кишок.

Препараты:

• Биофлоракс сироп – в состав средства входит дисахарид галактозы и фруктозы;
• Трансулоза гель – основные компоненты лекарственного средства – это продукт переработки молочной сыворотки, воскоподобная смесь углеводов.

https://youtube.com/watch?v=NfIVvP1Jvro%3Ffeature%3Doembed

Слабительные средства с осмотическим действием

Лекарственные средства, которые оказывают на систему кишечника гидростатическое давление, носят название слабительные средства с осмотическим действием. Основная особенность препаратов этого вида – их способность вбирать в полость кишечника жидкость из тканей. За счет появления воды в просвете кишки, каловые массы разжижаются и мягче проходят к анальному отверстию.

К препаратам с осмотическим действием следует отнести:

• Колокит таблетки – в состав препарата входит фосфорнокислый натрий, натриевая соль ортофосфорной кислоты;
• Изиклин раствор для орального применения. В состав средства входят – сульфат натрия, гептагидрат сульфата магния, калиевая соль серной кислоты.

Кишечные наполнители

Средства, которые способствуют набуханию при попадании в просвет кишечника, следует отнести к кишечным наполнителям. Это растительные вещества или полимеры моносахаридов.

Действие лекарственных средств на основе этих веществ основано на впитывании в препарат жидкости, который увеличиваясь в объеме, растягивает стенки кишечника. При этом способствует лучшей сократительной деятельности кишечной системы. Для более эффективного лечения препаратами этого вида следует употреблять больше жидкости.

К кишечным наполнителям нужно отнести:

• Дефенорм порошок. В состав препарата входит шелуха песчаного подорожника;
• Транзилан, порошкообразное средство с основным действующим средством — высокомолекулярный полисахарид.

Средства растительного происхождения

Лучшее средство (от запора у взрослых, чтобы не было побочных проявлений следует применять натуральные лекарства), которое поможет справиться с нарушением работы пищеварительной системы в виде запоров – это препараты, в основе которых растительные экстракты или вещества.

Лекарства на основе растений обладают как раздражительным действием на систему пищеварения, так и осмотическое действие (всасывание жидкости из тканей).

К лекарственным средствам на основе растений следует отнести:

• Дефенорм в капсулах. В состав лекарства от запора входит псиллиум – семена индийского подорожника;
• Ламинарии Слоевища. Средство состоит из кусочков морской капусты.

Слабительные свечи

Средства для ректального применения от проблем с дефекацией следует применять только при проблемах с прямой и толстой кишкой. Свечи, при патологии в конечном отделе кишечника, раздражающе действуют на стенки кишки и провоцируют сократительную деятельность.

Этот вид средств нужно применять только при запорах, спровоцированных проблемами прямой и толстой кишки – на другие отделы кишечника они не оказывают влияния.

Ректальные средства при проктогенных запорах:

• Слабинорм. В состав ректальных свечей входит пропантриол;
• Глицерол Евро. Ректальный препарат состоит из трехатомного спирта глицерина.

Слабительные при беременности

Слабительные лекарственные средства следует применять во время беременности строго по назначению врача гинеколога. Фармакологическая промышленность выпускает натуральные средства, которые не попадают в кровяное русло и не способствуют тонусу матки.

Если у беременной женщины нарушена дефекация, то нужно применять препараты:

• Пребиотики. Средство не всасывается в кровь, мягко стимулирует размножение полезных бактерий в системе кишечника, что способствует правильной работе пищеварительной системе.
• При необходимости и по рекомендации врача-гинеколога беременная женщина от запоров может использовать ректальные свечи – эти средства не влияют на тонус матки и не спровоцируют выкидыш. Ректальные препараты работают только в толстом и прямом отделах кишечника, что не навредит на маме, ни плоду.

Противопоказания к приему слабительных

У любого фармакологического препарата есть противопоказания и слабительные средства не исключения.

Препараты с раздражающим и осмотическим действием нельзя применять:

• во время беременности;
• грудное вскармливание;
• маленькие дети;
• болезненность в области живота неясной причины;
• воспаление поджелудочной железы;
• гнойный процесс в полости живота;
• прободение кишечника;
• непроходимость в системе кишечника;
• внутренние кровотечения;
• геморроидальные узлы;
• воспалительный патологический процесс в животе.

Слабительные продукты питания

Лучшее средство (от запора у взрослых следует использовать комплексное лечение), которое не навредит организму – это правильно подобранные продукты питания.

К слабительной пище нужно отнести:

• свекла;
• морковь;
• капуста (кроме белокочанного сорта);
• сливы;
• абрикос;
• вообще, любые виды фруктов и овощей способствуют сократительной способности кишечника;
• крупы (кроме риса);
• растительное нерафинированное оливковое масло;
• молочнокислые продукты;
• следует знать, что кефир действует послабляюще впервые 3 дня с момента изготовления – потом крепит;
• мед (натуральный);
• правильный водный режим – не менее 2 л жидкости (воды) в день.

Диета при заболевании

Принцип питания при нарушении дефекации основан на регуляции количества приемов еды, питья и физических нагрузок. Следует принимать пищу 5 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

Еду следует употреблять небольшими порциями.

В каждом (основном) приеме пищи должны быть овощи с добавлением отрубей и растительного масла, которые будут способствовать правильной сократительной работе кишечника.

В промежутках между употреблением пищи за 1 час до или 2 часа после, следует пить воду – 5-6 стаканов в день. Если нет противопоказаний лечащего врача, необходимы легкие физические нагрузки, которые будут стимулировать обменные процессы в организме.

Упражнения и массаж при запорах

В случае, когда запор не является следствием серьезного патологического процесса в организме или основная болезнь в стадии ремиссии, но проблемы с дефекацией остаются – необходимо делать массаж и заниматься физическими упражнениями.

Массаж

Массаж можно делать самому, следует только знать принцип:

• массаж нельзя делать на полный желудок;
• движения должны быть только по часовой стрелке и начинаться от пупка;
• легкие, аккуратные надавливающие движения вокруг пупка;
• следует поглаживать живот с правого бока к пупку и наоборот;
• длительность процедуры около 10-15 мин.

Упражнения при запорах

Очень эффективными считаются упражнения — лежа на спине:

• лежа на спине, следует подтянуть одно колено к животу, не сильно. Так полежать 20-30 сек.;
• поменять ноги;
• сделать 10-15 повторений;
• потом нужно подтянуть оба колена к животу и слегка придавить, не сильно. Подержать 20-30 сек.;
• повторить упражнение 10-15 раз.

Для тех, кто более подвижный и гибкий:

• лечь на живот;
• согнуть ноги в коленях;
• взяться за пальчики ног руками и постараться несколько раз качнуться на животе;
• упражнение следует начинать делать с 1 раза;
• постепенно количество раз довести до 10-15 раз в день.

Упражнения можно делать каждый день, если нет других рекомендаций врача гастроэнтеролога.

Как очистить кишечник при помощи клизмы

Для того чтобы правильно сделать очистительную клизму, необходимо взять кружку Эсмарха, налить в нее теплой воды до 2 л., пластиковый кончик клизмы смазать любым жирным средством, лечь на бок и аккуратно ввести в задний проход, на глубину 5-8 см., не спеша, впустить вовнутрь кишечной системы жидкость.

Аккуратно вытащить пластиковый наконечник из анального отверстия. Осторожно повернуться на спину и приподнять таз вверх. Для тех, кто может делать упражнения, нужно поднять ноги в позу «березка». Длительность процедуры 5-10 мин. Затем необходимо опорожнить кишечник обычным для людей способом.

Народные средства

Существует большое количество народных методов для борьбы с нарушением дефекации:

• Настой из семян льна. Следует взять 2 ст. л. семян, засыпать их в термос (0,5 л) и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром средство процедить и разделить на три раза. Употреблять до еды, за 30 мин.
• Свекольный сок. Необходимо взять свежую (не отварную) свеклу, измельчить ее в блендере. Получившуюся кашу отжать. Получившийся сок следует выпить утром на голодный желудок. Противопоказание – повышенная кислотность желудка.
• Утром, натощак нужно выпивать столовую ложку оливкового масла. Средство благотворно влияет на работу ЖКТ.
• Чай из крапивы. Молодые листья или щепотку сухого лекарственного средства следует заварить в кружке и настоять как чай, в течение 10-15 мин. Выпить до еды. Обладает противовоспалительным и снимающим спазм в кишечнике действием.
• Самый простой способ. Следует взять стакан воды, комнатной температуры, добавить в него 1 ч. л. меда (натурального) и выдавить кусочек лимона. Перемешать. Выпить утром на голодный желудок. Лимон ощелачивает, мед снимает воспаление и спазм.

Если помощь требуется быстро

Самый быстрый способ избавиться от застоя в кишечнике – это клизма. Она за очень быстрый промежуток времени – не более 30 мин. поможет убрать накопившиеся в кишечнике каловые массы и не навредит. Противопоказанием является непроходимость и операции на внутренних органах.

Чем опасны запоры

Нарушение дефекации – это не болезнь, а симптом патологического процесса в организме. Он может быть функциональный – при неправильном образе жизни и органический, при внутренних болезнях. В любом из случаев – нельзя пренебрегать симптомами. Необходимо обратиться к врачу, для обследования и правильного лечения.

Ведь нелеченый запор может привести к серьезным проблемам:

• интоксикации организма;
• появление геморроидальных узлов;
• злокачественные образования в системе кишечника;
• воспаления в ободочной и прямой кишке;
• анальные трещины;
• изъязвление пищеварительной системы каловыми массами.

На сегодняшний день фармакологическая промышленность выпускает большое количество средств от запора у взрослых людей. Чтобы узнать которое из них лучше, и не навредить организму, необходимо посетить врача гастроэнтеролога и не заниматься самолечением.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о лучших средствах от запора

Народные средства для лечения запора:

https://youtube.com/watch?v=vs9Yb6fYTXQ%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что сделать в домашних условиях, чтобы сходить в туалет по большому?

Употребление клетчатки (до 25-30 граммов в день), увеличение объема потребляемой воды (до 2, 5 литра в сутки), умеренные физические упражнения (не менее трех раз в неделю по 20-30 минут), контроль потребления железа.

Какая клизма лучше помогает при запорах?

Масляная клизма — это медицинская процедура, которая широко используется при спастическом запоре с целью освобождения кишечника от газов и каловых масс. При устойчивых запорах данный способ является наиболее действенным и эффективным.

Как размять живот, чтобы сходить по большому?

Начните с легких круговых движений в направлении по часовой стрелке вокруг пупка. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника и способствует лучшему перевариванию пищи. Массаж вверх по кишечнику. Эта техника массажа стимулирует движение кишечника вверх и улучшает процесс переваривания.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление клетчатки, включая в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже простая гимнастика или прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить работу кишечника. Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут в день для движения.

СОВЕТ №3

Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания, которое может способствовать запорам. Чай, соки и супы также могут помочь в этом.

СОВЕТ №4

Если запоры становятся хроническими, не стесняйтесь обратиться к врачу. Специалист сможет назначить подходящие лекарства или другие методы лечения, а также исключить возможные серьезные заболевания.